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生不生孩子，最近成了热门话题，各地政府为鼓励生孩子出奇招，父母催全民问，结婚后问什么时候要孩子，生完一胎催二胎。抛开养育孩子需要付出的时间、精力、财力不说，就单从现代人身体素质来说，不好好备孕，你真的敢生吗？ 顺其自然的话，你确定自己怀的上？怀上后能顺利生下？生出来的孩子好养？这些严峻的问题赤裸裸的摆在我们面前，不三思真不行！ 怀孕真不是见容易的事 怀孕本不是件容易的事，一对处在育龄期的正常男女在排卵期不避孕的情况下，每个月怀孕的机率是25%，精子需要突破重重困难。 首先需要快速通过酸性的阴道，不然逗留久了会死；其次需要在奔跑中战胜宫颈黏液和白细胞，不然又要死一批；好不容易活下来，要是走错通道，走到不通的输卵管，要么是跟卵子错过今生不再相见，要么就是宫外孕！ 更何况现在男人精子数量和质量都在下降，少精、无精、死精、冷精的不少；女人月经不调、输卵管不通、卵巢囊肿、卵巢早衰的情况也不容乐观，所以怀孕真不是容易的事，需要那么一点点缘分和杠杠的身体。 怀的上，不一定能顺利生下 不要以为怀孕了就万事大吉，能不能顺利生下来就是对你们身体健康的考验。而我国每年自然流产人数在120万-150万左右，其中胎停育的原因占到了50%。先兆流产、自然流产、胎儿发育不良，这都跟受精卵的质量、准妈妈的身体健康息息相关，也不让人省心呢！ 孩子健康好养吗 尽管现在孕检做的很全面，但还是有检查一切正常却生出畸形儿、智障儿、先天性疾病的事。 在我国胎儿畸形的发生率达到5.6%，相当于每隔30秒，就有一个缺陷儿降生； 每年出生的心肌性残疾新生儿是80万~120万 每年出生的智障孩子是20万~30万 就算孩子没有上面这些重大问题，只是体弱多病、心理承受能力差、行为乖张也够一家人受的，还有孩子遗传父母体质，经常犯鼻炎，脾胃不好，瘦弱吃饭不香，拉肚子，超级容易感冒咳嗽发烧等等，问题虽然不算大，但孩子受罪父母家人跟着受累啊。 六种人群必须备孕 所以，不管你是一胎，还是追二胎，一定要好好备孕，而且是夫妻同时备，当双方身体调理到最佳状态了，再顺其自然！尤其是这6种人群： 1、有流产史的女性及其丈夫。 2、高龄夫妻，28岁是女性的生理巅峰，32岁是男性的生理巅峰，此后身体开始走下坡路，对孕育也有影响。 3、内分泌失调的女性，如激素不正常、排卵异常。 4、损伤元气，近期曾经有过手术史、大失血等的人。 5、有过生育史的女性，即将要二胎之前最好进行一次全面的调理。 6、有生殖系统疾病的夫妻，比如女性月经不调、妇科炎症，男性前列腺疾病、精子异常。 前段时间跟我大学同学聊天，她知道我怀二宝了，跟我说她也正在备孕二胎，我就问：你现在怎么备孕呢？她说：就是开始吃叶酸喽，大宝也是这样的，不用搞得太复杂吧。 我又问你爱人备孕吗？她说，她爱人出国工作一段时间，她利用这段时间好好备孕，等他回来就一切随缘啦。我当时就慎重的告诉她，一定要好好备，特别她年纪也不小了（34岁），应该先去医院做个孕前检查，然后找个有经验的中医好好调一下体质，包括他老公也要调。 身为高龄孕妇，我真的强烈感受到怀二胎比一胎辛苦，一累了就会头晕耳鸣，经常感觉疲劳精力不够！因为年龄大了些，又经过一胎的生产、哺乳、养娃，还要坚持工作，身体真不如年轻时，在怀孕后气血又都被胎儿抢走了，自己就会很辛苦。 所以，好好备孕，让体质平和些、让气血充足通畅些，以后孩子好你也好！ 1 男子的精、女子的血是怀孕之本，男子的精子要源源不断、十分充足；女子的月经要按时而下，只有经期准，排卵期准，才好怀孕。 而肾藏精，精能化血，《景岳全书血证》讲到的「血即精之类也」，所以补肾对备孕男女都相当重要。肾好，肾精非常充足，体内的血也会充沛；若肾虚精亏，血也会不足。 不过肾虚又分肾阴虚、肾阳虚，不像广告中所说：肾虚吃XX六味地黄丸那么简单。 肾阴虚 肾阳虚 肾虚血少的女人，生出的孩子可能会个子偏矮，因为肾主骨生髓，如果孩子天生就禀赋不足，骨不得养，这也是为什么有些父母个子高生出的孩子矮小的原因。 而且肾主志，孩子以后的定力和意志力，受父亲肾气强弱的影响很大，要想以后孩子不输在起跑线上，从备孕就要开始了！ 这样养肾补肾 1.避免过度劳累、熬夜 肾精就像是我们身体里得油灯，而过度操劳、熬夜就是在暗耗油灯里的油，等熬到油枯竭的时候，身体机能就会出现衰退。 2.避免用脑过度 中医说脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚，肾就要“加班”来生髓，长期以往自然就被累虚了，引起失眠、腰酸、记忆力减退。 3.节欲 过多的啪啪啪、醉酒后啪啪啪、频繁手淫，都会损耗肾的精气，导致肾虚。还有女子“破阴太早，则伤血脉”男子“破阳太早，则伤精气”。年轻的时候过早地过性生活，会损伤身体和精气。 而且很多年轻人意外怀孕会选择流产，这会重重的伤到肾，到20几岁时身体根本无法达到巅峰状态，这也是很多人年纪轻轻就肾虚、不孕不育的原因之一。 4.暖身 过度吃寒凉的东西就会伤肾，平时不注意保暖也会伤肾，尤其是女子月经期间不注意保暖、在冷气房里AA，非常伤肾阳，因为身体需要调用更多的阳气去驱除外寒，久而久之就不足了。 5.多吃补肾、益精、生血的食物 如黑芝麻、桑椹、黑木耳、黑豆、山药、板栗、枸杞子、驴肉、海参等。 6.泡脚搓脚心 脚心有肾经的涌泉穴，大腿内侧有肾经、脾经、肝经通过，对补肾非常有帮助。 用热水洗完脚后，用手掌搓左右脚心各108下，上下一个来回为1下。然后两脚脚掌相对，两膝盖外展，两手掌心向下，由两膝内侧稍微用力推按，一直推到腹股沟（即大腿根），左右腿各推108下。练习期间要节制房事，至少坚持1个月。 2 中医认为，肝肾同源，肾藏精、肝藏血，精血同根，皆由水谷所化，且能相互转化；所以补肾的时候，还要养肝。而肝主疏泄，养肝最重要的是调节情绪，情绪不好，容易造成肝气不畅，久而久之，就是肝郁。 而且肝主筋，男人要是伤肝了，必定损伤性功能，很可能导致阳痿不行。比如男人压力大、心情不好、家里女人强势、夫妻不和，都可能导致肝气不顺畅，进而影响性能力。 还有好嫉妒、脾气大爱生气的女人也不易怀孕。因为女子生气郁闷必伤肝胆经脉的气血，而肝胆经又循行在乳腺和子宫周边，进而伤了子宫和乳腺，对怀孕非常不利。 所以，在养肝上自己就是最好的医生，学会调节情绪、释放压力，修身养性。再经常推按大腿内侧的肝经，大腿外侧的胆经，就更好了。 3 脾虚，真是可说的太多，平时也说的太多了，现代人生活太好了，油炸油腻甜食冷饮冰激凌水果应有尽有，想吃就吃，而且想得多动的少，久而久之脾胃就虚了，过度思虑也伤脾啊！ 而脾是气血生化之源，也主水湿的运化，脾虚了气血不足、痰湿积聚，引起虚胖，这对怀孕很不利。男人脾虚痰湿重的话，容易滑精、精子活力不够；女人呢会月经不调、多囊卵巢、不容易怀孕。 所以备孕提倡健康饮食、清淡饮食、适量运动、身心放松是有道理的，健脾多吃些五谷杂粮，按时吃饭不暴饮暴食，好好养脾胃。 4 女人备孕必调经 女人备孕一定要调月经，月经是女人健康的首要指标，经不调则无子。如果你大姨妈不听话，比如月经提前、推后、淋漓不尽、量少、痛经等等，可以给自己定制一个姨妈调理福袋，很多调好了大姨妈的妹子都顺利怀孕啦！  福袋怎么买 测个姨妈，了解自己 ▼ 知道自己姨妈类型 开启定制 ▼ 如果你是男人，正在备孕，建议做个体质测试，了解自己的身体，有的放矢的调理！ |
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