调理身体分三步

​调理身体有三步

第一步调什么？调你的观念。经常有人讽刺地说：“专家都治不好的病，你能治好？” 事实上，多数专家都是头痛医头 脚痛医脚，看上去好像很快就控制住了，但是经常会复发，是治标；而调是整体的调，虽然慢一点，但是那是从根上治，是治本。因为人体的各个部位是相互影响的。观念通了你就明白了，离健康就近了，就可以远离大病了，甚至可以带领家人远离疾病风险。

第二步调什么？调你的生活习惯。你的身体就好比一个鱼池，你每天往这个鱼池里扔垃圾，这些垃圾就是错误的生活习惯，比如熬夜、喝酒、吃肉、吃垃圾食品、不运动、吹空调等等。你的生活习惯不改，垃圾就会越来越多，最后导致各种疾病。其实多数疾病都是生活习惯病。所以，要健康，就要改变不良的生活习惯。

第三步才是调身体。观念对了，习惯才能改，习惯改了，就不会再往鱼池里扔垃圾，这个时候再调理身体，就会事半功倍。

得病的人还应该知道，得病也不容易，错误的习惯坚持了10年、20年、30年才得了高血压、糖尿病、癌症，可是调理身体往往只需要3个月至半年的时间，如果连这个耐心都没有，怎么好得了呢？