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大家都知道，维生素 D 对孩子特别重要。 它能促进孩子身体吸收钙质，如果孩子缺乏维生素 D，可能会造成佝偻病。 维生素 D 出生就要补，最好补到老。 每次丁香妈妈发维生素 D 的文章，都有很多家长留言问：本来想给娃补充维生素 D，但市面上最常见的维 D 都和维生素 A 捆绑了，孩子每天吃维生素 A 会不会过量，对身体有害呢？  这个妈妈提到的伊 X 新，是国内最常见的维生素 AD 合剂，可以同时补充维生素 A 和维生素 D。 很多医院包括社区医院，在给孩子开补剂的时候，都是开的这一款。 后台关于「伊 X 新」的留言也多达几千条。 孩子天天吃维生素 A 会中毒吗？伊 X 新还可以吃吗？ 今天我们不吹不黑，好好请营养师李靓莉来跟我们深度说一说。 孩子天天吃维生素 A 会中毒吗？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 网络上最常见的一种说法是，维生素 A 过量服用危害很大，可能会引起头痛、脱发、肝大、肌肉僵硬、皮肤瘙痒等症状，所以很多妈妈恐慌，怕每天给孩子吃维生素 AD 不安全。 维生素 A 过量会有中毒风险，但「脱离剂量谈毒性都是耍流氓」。 维生素 A 的中毒剂量相当高，需要单次口服 20000 IU 以上。  图片来源：uptodate 就拿大家提到最多的伊 X 新的产品说明书来说，孩子按照说明吃的话，每日摄入维生素 A 在 1500 IU ～ 2000 IU。 只要不是吃错了超量摄入，就不会造成中毒（除非一次性吃 10 颗）。 为什么西方国家 推荐补维生素 D 而不是 AD？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 看到这里，很多妈妈会问：既然不会中毒，那为什么很多国外的医生都只推荐纯维生素 D ？ 国内外的维生素 D 补剂的市场现状不太一样。 国外西方发达国家都是推荐吃纯 D，宝宝是不需要吃维生素 A 的。 美国儿科学会建议，母乳喂养的健康婴儿唯一需要吃的补剂就是维生素 D，每天要吃够 400 IU。  图片来源：aap.org |
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