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［50岁后，想防病，记住“10不吃”！］ 1、松花蛋 松花蛋、变蛋等食品中铅含量超标，食用危害健康，加速人体衰老。 2、臭豆腐 臭豆腐中含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等物质，这些都是蛋白质分解导致的腐败物质，食用过多对人体有害。 3、葵花籽 葵花籽中含有不饱和脂肪酸，食用过量会大量消耗人体的胆碱，危害肝脏健康。
4、猪肝 猪肝等动物内脏中含有大量的坏胆固醇，对心血管健康不利。 5、烧烤食品 被熏烤过的肉类食品会产生大量的芘等有害物质，容易诱发细胞变异，危害人体健康。 6、咸菜 被腌制而成的咸菜，不仅含有大量的盐分，经常食用会诱发高血压。同时腌制不好，还会使菜中含有亚硝酸盐等有害物质，对健康不利。
7、油条 油条中的明矾含有大量的铅，经常食用会对大脑神经细胞产生毒害，更会对人体脏器健康不利。 8、方便面 方便面食品不仅营养价值极低，并且含有大量的食品添加剂，对健康不利。
9、味精 味精属于健康调味品，但是过量食用就不健康了。大家有没有发现，味精吃过了，会感觉口渴？这是因为过量食用味精会导致血液中谷氨酸的含量超标，严重的还会出现恶心、头痛的症状。建议味精每日的摄入量不超过6克。 10、菠菜 菠菜食用过量会导致体内的草酸过多，影响钙质的吸收。
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