李时珍在《本草纲目》中记载决明子:“除肝胆风热,淫肤白膜,青盲。”可以作为温和的通便剂,所以称它是“洗肠高手”,常喝便秘不缠身,隔天拉出3斤黑臭宿便 火麻仁能润燥滑肠,滋养补虚。便秘可以喝火麻仁茶,火麻仁还可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外,既能排毒又减肥,也特别适合老人,产妇等肠燥便秘者用。 黑豆除了补肾,在中医中被认为有良好的润肠效果,它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅,能很好的防止便秘问题出现 柏子仁在汉朝的《神农本草经》,并被列为上品,有滋补强壮,养心润肠的作用,柏子仁15克捣碎,放入杯中,冲入沸水,盖闷15分钟后即可饮用。经常便秘的人,每日一剂,代茶频饮,隔天就能拉出黑臭宿便。
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