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简单三招帮助你的肱三头肌练更大

 草原狼ual5yjcg 2018-10-14

很多训练肱二头肌的策略可以用到肱三头肌训练上，比如手肘紧贴身体，肩膀后夹下压等都是同样的原则。今天就教你三个简单的小技巧帮你强化肱三头肌。（来自：Buff Dudes）

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