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看完本文，您将获得以下知识： 1. 简单三步自查身体湿气 2. 身体的哪些症状是湿邪引起的 3. 国医大师推荐的三个步骤祛湿防病  【三步自查体内湿气】 我们知道身体的湿气是看不见，摸不着的。如果能知道自己身体湿气重不重呢？读者朋友可以通过以下三部来自查自己身体湿气。  1. 检查手指根——看有无青筋 观察植根，如果看到一些和明显的青筋和青色的血管，这是体内湿气的一种表现，这种表现一般在南方人手上比较多见。可以伸出来你手指，检查一下有没有这个表现。  2. 检查水肿——用力按胫骨 检查身体水肿，可以按身体腿的内侧胫骨面，按上三四秒钟。因为这个骨头面上没有肉，所以按起来不应该有坑，但如果一摁一个坑，这就是水肿的表现。还有一个简单方法，一般有这个问题的人，在脱袜子的时候，袜子印也特别明显。快对照一下自己，脱掉袜子的时候，有没有袜子印呢？  3. 检差舌苔——黏腻必痰湿 这个方法很多人都知道，舌苔发白变厚，那么就出问题了。嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，体内80%就已经有痰湿了。 还有一点，自己早晨起来的大便是不是比较的黏，水冲不干净，那么痰湿已经找上你了。  【被湿邪击中的典型症状】 身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。 1. 身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽； 2. 皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏； 3. 舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。  【国医大师路老先生认为，除湿有三个步骤】 一、养心 很多人都有点睡眠问题，辗转发展睡不着。这时推荐大家按揉神门穴，它是心经的原穴，也被称作安神之门。 神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。  位置：神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸、手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处，或是将手腕横纹六等分，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。 方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。 用两个手的手掌根部，对着小指这一侧面上相互摩擦，相互蹭，一直把它蹭到发热，这就是养神门的一个方法，能很好地刺激到神门。 注意：不用太用力，千万别把这个皮肤给搓破，要慢一点。  二、健脾祛湿 湿气大的人往往脾胃不好，所以在祛湿的同时，不要忘了健脾。想要彻底健康祛湿，需得调节五脏平衡、健脾益胃。 目前传承百年的老字号非遗名方：胧香化湿贴，采用300多年的传统熬制膏 药的工艺做成膏 贴，这个方子里面有名字为龙涎香、丁香、藿香、八角茴香、松香、香薷、艾绒、干姜等各种芳香型药材，加上其他辅料互为促进最终降伏湿气。 通过将数味名贵中草药特殊调配后贴敷于特定的穴位--神阙穴，网上平台就可以找到，使药物由皮肤渗入穴位经络，并通过经络血脉直达病处，激发全身经气，起到沟通表里，调和营卫、升阳去寒、止咳平喘、健脾益肾、调整阴阳平衡的作用。 三、通利下焦 【取穴位置】 中封穴在足背侧，当足内踝前，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。  【穴位解剖】 在胫骨前肌腱的内侧；有足背静脉网；布有足背侧皮神经的分支及隐神经。 【功能主治】 功能：息风化气、清泄肝胆，通利下焦 主治：中封穴主治前阴、肝脾及本经脉所过部位等疾患。如疝气偏坠、遗精白浊、阳痿阴痛、癃闭、五淋、身黄、低热、不嗜食、臌胀、浮肿、腹痛、疟疾、瘿气、腰痛、膝肿、筋挛、寒湿脚气、足逆冷、草鞋风等。 |
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