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早在2016年就听说有一种神奇的灸法，可以调神、可以治病，所以一直都想有机会系统学习，给自己和亲友治病。 偶然的机会看到公众号南岛艾灸学堂，后来认识了南岛老师，那时我一边看着公众号的文章自学，再不时地向老师请教，反馈艾灸时候手上的感觉，身体的感觉。有一天跟老师反馈完，老师说我已经自学成才了，我还是有点高兴的。其实学习艾灸的重点就是多动手去灸，理论一大套，没有实践等于零。 我尝试主要用艾灸调理自己的身体，但是那会儿是新手，有时也会灸得让自己上火，大便干燥等。遇上这样的情况，我就会停几天、喝些米汤，再继续艾灸。实践多了，对艾灸也开始有信心，记得去年春节前后胃疼的很厉害，那会儿就是相信艾灸可以处理好这个问题，最长的时候一天艾灸五六小时，解决了胃疼的问题，随后也是重灸了一段时间，体质得到改善。 我比较喜欢灸肚脐，大概这个也是身体的需要，自灸肚脐，艾热可以从肚脐透过腰部，这个可以处理腰疼的问题。春节前那段时间因为经络有瘀堵，中脘和肚脐的距离那么近，艾热却送不过去。遇到胃疼难受的时候只能分开选择穴位，神阙，中脘，膻中。这样取穴的原因是胃疼的时候后背的反射区也会疼，这三个穴位就可以解决到自己灸不到后背的问题。经过一段时间的艾灸，胃疼的问题改善很多，饮食上注意也就很少再犯，精神状态也好很多。现在艾灸肚脐，身体更加通透，艾热已经可以传导到脚底了。 自己的身体调理好后，再教别人，心里也有底气。我教会了妈妈艾灸，她自己艾灸膻中，艾热可以走到手臂。邻居的小朋友咳嗽，我也会帮忙艾灸，并且教会孩子的妈妈怎样给孩子艾灸。小孩子刚受寒流鼻涕的时候就选择艾灸大椎，也可以配合搓背。经过一段时间的中医育儿思路喂养，再见到邻居的时候，她反馈孩子的体质改善很多。我姑姑听说我会艾灸后，特意从县里过来让我给她灸腿。她的风湿已经到了行动不便的程度，来的时候腿弯曲都困难，给她艾灸了一个多小时膝盖，中间询问她感觉，反馈小腿外侧有痒胀的感觉，最后她直接坐着睡着了，醒来时候表示关节处轻松很多。我赠送了两根艾条让她回去自己艾灸。 关于艾灸，我感觉我虽然入门了，但还缺乏一个整体的思想，不会抓主要症状，做针对性的选穴处理，常常有头痛医头脚痛医脚的感觉，再加上不懂得配穴，如果遇到上了年纪的浑身都是毛病，那就直接懵圈了。 临近五一时，我想去参加艾灸公益课，提高一下。毕竟那会儿是自学的，对于手法还不是很熟练，什么扫灸回旋灸只听过没见过。本来冲着公益课去的，结果遇上第一期艾灸进阶与脏腑推拿交流会，听闻过脏腑推拿的神奇，择日不如撞日，就直接报名参加。鉴于路程遥远，所以我是有备而来的，准备了很多问题去向老师取经，然后还自告奋勇当模特。 第一期交流会在五一假期，三天的课程，内容太多了。我尽量挑几点简单的来说：
参加交流会学习之前，我也会有疑问，我也不算人高马大，会不会没有力气推拿？南岛老师理论讲解得很清楚，并且手把手教我们用力的诀窍，学会用力为别人推拿就不会累。不过这是长期练习的结果，没有办法一口吃成胖子。 学习过程中，一到老师示范的时候，需要模特，我就麻溜地去推拿床上躺好。脏腑推拿的每个步骤老师都亲自示范，我也用心感受按压下去后身体的反应并且及时反馈。身上有痞块的时候，按下去的时候会疼胀甚至想要呕吐，胃区的痞块被老师按到后的感觉简直跟胃病犯了时候的感觉一模一样，到了这里我才知道原来这么多年吃中药效果平平的原因是那个地方堵塞了。 老师示范后就到了我们搭档练习的环节。我的搭档小云也是个艾灸高手，她在灸馆被推拿过多次。在摩腹环节我的动作出错或者用力方式不对，她都会及时帮我更正。我俩搭配的这三天都是很用心的帮对方腹诊排查，按揉那些痞块，三天下来腹部柔软很多。至于经络通畅也是在回来后的第三天开始自灸才发现变化。推拿之前艾热都是徘徊在肚脐周围或者小腹或者八髎穴附近。推拿后艾灸肚脐，艾热可以直接游走到天突穴附近，现在我继续艾灸肚脐，艾热可以走到肩胛骨或者走到小腿，整体来说身体比以前通畅，也对体质有更进一步的了解。 学习后就要大胆运用，回来后就买了推拿床帮妈妈推拿。得谢谢我老妈当模特给我练手，因为一开始手法比较生疏，有时候也会用力过度，不免把妈妈给弄疼。过后有一段时间每天早晨都会练习功法，学习用力的方式，找到踮起脚后跟发现用力连成一片的感觉，这才发现用力比较轻松。 给妈妈腹诊的时候发现她主要是腹部有较多的痞块，这些痞块堵住了胃经，脾经，下焦也被堵住了——小腹部位重点揉按，第一次按的时候老妈疼的感觉比较明显，腰部酸胀，每一次按揉反射区都是在腰部。推拿四次，把她小腹疼的问题给处理好了。在处理小腹问题的同时，腰疼的问题也有所缓解。随着推拿的次数增加，腰部的酸胀感减少，有时候我妈还会描述感觉有寒气从腹股沟出来，或者是一瞬间有热气走到大腿内侧。后来老妈偶尔觉得腹胀不消化了，也喜欢让我给推拿下。 揉腹处理便秘效果很不错。便秘时候一般肚子摸起来比较硬比较胀，尤其是魄门附近，这时候采取摩腹，局部轻柔的按揉，慢慢得就可以让气往下降。便秘严重点的，当天推拿完无法排便，第二天也会见效，这个办法大人孩子都适合用。没办法给自己推拿，就选择推心置腹，或者轻揉肚子里的硬块。揉完后再继续艾灸。脏腑推拿配合艾灸处理身体的陈年痞块效果是很好的，不过也需要时间，妄想一步到位是不可能的，毕竟身体被破坏了那么久，要修复起来是需要时间的。调理的时候也得管住嘴，该忌口生冷寒凉的时候就要严格忌口。 五一学习回来后，把学的知识都用上了，学了就用才会知道自己掌握多少。运用脏腑推拿的过程中，我发现每次给我妈和我妹推拿，虽然有效果但是按得她们太疼了，还会反馈肚皮疼，然后我的手指也疼，这样应该是不对的。另外点穴和其他手法，我也觉得没有得到要领，有点在用蛮力。以前但凡遇到问题，都会请教老师。这次我的疑问太具体，很难和老师用文字沟通清楚，我想最好的方法就是去复训。得知十一期间有第二期交流会，而且复训是免费的，立马决定再去一次。这次出门我把前一次整理的笔记都带上，还准备了好些问题，比如力度如何掌握，点穴到底怎么点等。 第二期交流会，第一天上课就是混元一气拉筋，形意拳功法，开肩。原来没有掌握到的细节，例如拉筋时后背要直，练功时候也要沉肩坠肘等，这次都掌握到位。上午讲艾灸知识，下午时候学脉诊练习互灸，三个人一组，因为那几天奔波下来人也比较累，和张老师在给第一个搭档双灸四十分钟的时候，状态还可以，守得住艾条。等到给张老师艾灸时，我就开始犯困，守不住艾条，被灸的人烦躁，我也烦躁不安。等到要为我施灸的时候，搭档之间的言语交流也让施灸者分神，我明显感觉到皮肤发烫烦躁不安，张老师也觉得灸不进去，大家也就及时停灸。所以这边多一句，艾灸时候尽量守神不分心，若是自己本身很疲劳也不适合为人施灸。 第二天练功后开始讲推拿，后面两天的课程才是重头戏，从脏腑推拿的历史，到推拿的发力原则、摩腹、按腹、点穴、振腹等，内容太多了。实操时我缠着老师教如何控制力度，还拉了小林老师来练手，练出推拿的外在要求——“使患者不知所苦”。让南岛老师当模特的好处就是你可以快速改正自己的不足，无论给老师诊脉，还是给老师摩腹，按腹， 做得不对的地方老师都会及时纠正，讲解该怎么调整才能做对。很快我就学会推拿时候控制力度，给人按摩，自己不累。 第二天下课前老师讲了给自己点穴的要点，并且布置作业：回去点自己的膻中穴和天枢穴，隔天上课反馈点穴的感觉。当天晚上我点着点着就给睡着了。这个作业对第三天点穴的学习至关重要，正是这个作业让我们明白了点穴应该有的感觉。点穴要候气，得气然后再点穴。前面两个步骤也就几秒钟的时间，但是要捕捉到那一丝气跟平时的练功分不开。第一次学习时，没有学到要点，最多是依样画葫芦。这次复训就把点穴学到手了，点得还不好需要多加练习。还有振腹差点给忘记了，这个是我第一次课没有学会的，第二次课我倒是学了个七八分。第三天课程结束后老师还给我们来了一波福利，站桩。站桩有诸多好处，自己站总是站不好，经过这次老师的讲解，有点找到感觉。 回来家里后就开始实践，帮我妹妹推拿，从摩腹开始，然后通调任脉以及两侧胃经，最后局部点穴，整个流程推下来，我只用了原先一半的力气，力度也比复训前控制更好。在通调任脉的时候，她可以明显感觉到下焦有一阵一阵的热流，有的硬块在点穴的时候，脚底也会有热感或者麻感，同一个穴位点的时间长一些，这个地方的硬块就比较容易软下来。用蛮力的话，反而会使被按者难受甚至痞块变得更硬。整套推拿动作推下来，会感觉到整个腹部很轻松，那些气似乎一下就往下顺了，有的时候会出现打嗝，放屁，想上厕所等。尤其是腹胀不消化的时候，脏腑推拿的效果就很显著。 如果想专业为人施灸，为人推拿，多练功是少不了得，关于这点我还在努力当中。下次有机会再跟大家分享我练功的经历吧。 南岛按：白开水是去年认识的，给我的感觉就是很想学好艾灸。兴趣是一个很奇怪的东西，有兴趣的话，总是挥之不去，总想学得更多、练得更好。我准备开第一期艾灸进阶与脏腑推拿交流会时，她刚好问我到广州参加艾灸公益课该怎么办，我感觉她的基础不错，兴趣又浓，便给她一个上课的名额，缴费上课。 三天课程下来，全部学员都记住她了，因为她自告奋勇全程当模特，而且声音响亮，给人的感觉是阳气很足。阳气足的人做事后劲也足，果不其然，她学成回莆田就造福不少身边的亲友，并且能够从实践中发现自己的不足，总结问题，及时解决问题，提高自己的水平。十一的课上再看到她，推拿有模有样了，听课把握重点的能力，比五一高出许多。听课时，每个人都能听得懂——听不懂是我讲课的水平太次，不能怪学员，但一段时间过后，各自的水平就拉开差距了，一动手，谁都看得出来。这也没办法，都忙于工作，能静下心来好好练习的人实在不多，偶尔看到一两个真下功夫练习的，打心底高兴。 |
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