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月经是每个女性都会经历的事情，但有的人一个月只来一两天，有的却来七八天，这样的月经状态是正常的吗？  一．从月经量看月经状态： 1.月经正常 女性如果月经正常，每月的经血量一般在60ML左右，大概一天用三到五片卫生巾即可，持续时间大约为5天。 2.月经量过少 女性来月经时，如果转瞬即逝，且月经量少于30ML时，就属于经血量过少的情况了。月经量过少可能会引起脸部长色斑、经常性头痛、甚至如炎症等妇科类疾病，严重的话会出现闭经，致使不孕。 3.月经量过多 如果每个月月经都来七八天，并且经血量远远多于60ML，需要经常更换卫生巾，甚至还会有经血顺大腿内侧流下的情况，那经血量属于过多的情况。经血连续好几个月过多一半会引发贫血，严重的话可能会出现大脑供血不足等现象。  二．月经异常原因 1.月经量过少原因 （1）疾病原因：子宫发育不全，子宫肌瘤，内分泌不足都会导致月经量少。 （2）精神原因：一段时间精神压力过大，神经紧绷，产生紧张，惊慌，抑郁等情绪时，经血量就会出现异常，较少排出。 （3）环境原因：长时间的疲劳状态也会诱发月经异常问题，月经期间要注意休息，避免过多操劳。 2.月经量过多原因 引起经血过多的原因大体上和经血过少症状的原因差不多，虽没有病理性的，但精神上的焦虑，某一段时间身体营养不良，内分泌紊乱，代谢失常也都会造成经血过多。  三．月经异常改善方法 不管月经量过多还是过少，大体可从原因出发进行预防的都大同小异。 1.有一个高质量的睡眠。 俗话说“男吃女睡”，女孩子要通过睡觉来滋养肝脏，养好肝血。保证一个高质量的睡眠，不熬夜，防失眠，月经也会在循环调理下慢慢趋向正常。 2.学会控制情绪，调整心态。 月经量的多少和女性的心情有很大关系，如果心理压力过大，情绪起伏激烈，那月经很可能出现异常。 3.多吃补血滋阴，铁元素含量多的食物。 作为女性，独特的生理结构暗示着更多的身体调理，爱护自己的身体，多吃滋补食品，像核桃，红枣，乌鸡汤等等。 4.月经期间不要过度劳累。 女性来月经时，身体处于虚弱期，不宜过度疲惫，保持轻松闲适的生活，对调理好月经有很大帮助。  女孩子要学会好好爱护自己的身体，正常的月经状况很多时候也表示着身体的健康，调理好月经，保健工作就做好了一半。 |
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