|
莲子+枸杞，腰突难受溜走了，和小腿萎缩，坐骨神经痛说拜拜！ 腰椎间盘突出症的症状：大多数为腰痛，或者腿痛，有的人会既有腰痛也有腿痛，做常见就是坐骨神经痛，也有下肢放射痛，此外还有部分患者表现为下肢的麻木、小腿萎缩，无力、跛行，大小便功能障碍等，不同阶段椎间盘突出所引起的症状也不同，即需要专业的脊柱外科医生予以鉴别。 俗话说药食同源，经常吃药，不论治不治病，对身体肯定是有害的，最好的治疗就是食疗，既能达到一定的功效，又能补充营养，还是比较推荐！ 滋阴补气五元汤 原料：莲子50克 红枣15克 去皮花生50克 枸杞10克 桂圆50克 银耳适量 水3碗 步骤： 准备食材，银耳洗净泡水、桂圆去壳备用，放入隔水炖或者砂煲中，加入3碗水，如果想喝淡一点，可以加4碗水，预约隔水炖甜品模式，炖好后的甜汤，加入红糖，甜甜的，喝一碗感觉气血满满，补气血的同时有强身健腰的效果。对早期的腰间盘突出有很好的护理保健功效！ 杜仲猪骨汤 材料:杜仲,骨碎补,猪骨,料酒,生姜,葱,盐,鸡精,味精等各适量。 步骤:首先取杜仲,骨碎适量，用清水洗净,装入纱布装袋中,与杂碎的猪骨，一同下到锅中,把生姜切成片。然后加入清水,在用大火煮沸,加葱，姜，料酒,盐,转小火，慢炖1个钟头左右，等待汤汁变得浓稠的时候，再加鸡精,味精,最后只需要把药袋丢弃，基本就可以食用了。‘’ 提示:此汤能温补肾阳,强壮筋骨,止痛。用于腰肌劳损的辅助调理。 除了配合上面的食疗，保守治疗也是大家关注的话题，除了针灸，理疗，按摩，西药，最常见的还是中医外治，最为常见，好的中药可以有效的通筋活络，消除无菌性炎症，从而缓解腰突症状，临床中最常见的——畅合堂骨贴，对腰突症的有效率在九成以上，除了有些大药房有，网络时代了，小伙伴们可以在某宝找到，还是十分的方便的。 腰间盘突出的日常保健： 1.一般大家在外出长时间坐车或走路的时候，切记一定要佩戴腰围，为了增强腰部的防护，同时起到一定的支撑效果，切记腰部再次出现扭伤。 2.注意保暖、防寒。在外出时候，特别是秋冬，要随时根据温度增加衣服，特备要注意腰背部和下肢的保暖防护，在冬天睡觉的时候，睡铺最好有电褥或者暖气。 3.平时最常见的腰部保健方法，比如倒走，小燕飞，大家不妨一试，效果还是很不错的！ |
|
|
