佳仁君最近经常在后台收到留言问“肾移植术后能活多久”。 其实由统计数据来看,一年的有,五年的有,十年的有,三十年的也有。差异的根本很大程度取决于患者术后对自己的健康管理。 也就是说:肾移植后的寿命很大程度由你决定。 肾移植后的健康管理是个长期且重要的过程,需要注意的健康雷区很多,但是总有些移友们总怀着侥幸心理去试探一个一个雷区,最后付出严重的代价。佳仁君在此列举肾移植术后最影响健康的8大行为,希望对大家有所警醒。 熬夜这件事,灵魂熬得起,肉体却伤不起。 古有《黄帝内经》记载:子时23:00-1:00是心肾相交的时刻,如果这段时间休息不好,就会产生“阴虚阳亢”的现象; 今有诺贝尔生理学奖“发现了控制昼夜节律的分子机制”。 听起来拗口又生涩,说白了就是科学家在告诉你:别熬夜了,熬夜是真的伤身体。何况晚上是肾脏修复的时间,熬夜伤身也伤肾,真不是说着玩的。 烟酒过度危害健康已是共识,但“美酒加好烟,赛过活神仙”仍然是很多“烟枪酒仙”的信条。 佳仁君再次提醒:烟草中含有二十多4种有毒物质,饮酒过度会直接影响你的中枢神经系统。给你整个高血压高血脂脑出血脑梗死肝炎乳腺癌都不带商量的。 烟酒危害多,对移植病人更甚,所以,不要再给本来就压力很大的肝肾再增加负担,你舒坦了,你的肝肾就要遭殃了。 按时按量服药是移植术后健康保障的基础。 “三天打鱼,两天晒网”式吃药方法,要么惨丢性命要么把医生整疯。 佳仁君作为一个长期的移植术后健康知识传播者,见过很多不按时按量吃药的案例,这部分病人大多数结局都是在化验单手术台面前流下悔恨的泪水。 不信医生信百度,总觉得医生在忽悠自己。 一个人去买台车,会被告知怎么驾驶对车有好处,哪些不好的驾驶习惯会降低汽车使用寿命,要如何做保养等等。通常,消费者都会把这些话铭记于心并且认真执行。 但是,当车换成自己的身体时,很多人反而不听话了呢,自己的身子不应该比车子重要得多么? 别抱侥幸心理。无论如何,专科医生在他的专业领域,还是要比你懂得多。不要过度地、盲目地相信自己,实实在在地遵从医嘱,没有哪个医生是想坑你的。 很多人意识不到自己作为移植病人体质的特殊性,基本的正常饮食都保证不了,更别说饮食健康和营养了。 烧烤油炸从来不忌,明明高血压还大把大把的盐,明知道自己高血脂还每天啃个大猪蹄。胡吃海喝饮食无度,嗯哼,就等着大病小灾找上门吧。 很多工作狂人从来都不理解”适度“中的“度”是什么意思,明明身体已经发出“我很累”的信号,依然强制身体坚持。 灵魂可以屹立不倒,可身体撑不住啊。整天搞得自己身心俱乏,很有可能乏着乏着又乏进医院了。所以请不要透支自己的精力与活力,任何时候任何事情都不能以健康为代价。 口罩不带被子不晒,饭前便后从不洗手,蹦迪酒吧菜市场,哪里热闹挤哪里,生活状态一个“糙”字概括,感染就喜欢找你这种人哦。 精神与健康的相关关系已经被很多研究证实支撑,整天萎靡不振,担惊受怕,直接影响身体免疫力,对于免疫力本来就低的移植病人来说,保证乐观心态尤为重要。 最后佳仁君想说肾移植后很多雷区其实我们都是可以避免的,千万不要抱着侥幸心理和“明知山有虎 偏向虎山行”的胆识作死。 写在最后 生活上,要时刻记得自己是移植病人,要知道哪些事情需要更上心。 心态上,不用把自己当成移植病人,开开心心享受生活就可以了。 |
|