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在生命这条起跑线上，除了少部人先天身体有问题的，绝大多数人是“平起平坐”的，有些人能够挺到最后，有些人中途被“罚下”，然而，裁判就是我们自己。 相信很多人都知道，女人的寿命普遍比男人要更长一些，有医学家认为，造成这一情况主要是由于平时不良的饮食习惯和生活习惯及对健康的不重视减少了男人的寿命。尤其在人过了40岁后，身体各方面开始逐渐衰退，如果还像年轻时一样，保持一些不良的饮食习惯、生活习惯的话，那对身体健康会造成严重的影响及危害，身体差了，寿命长度自然也会受到严重影响。 40岁是健康的分水岭，应避开哪些“短命”习惯？ 男人要注意的7大陋习 习惯1：不常刮胡子  有人经过长达20年的研究发现，不是每日刮胡子的人要比至少每日刮一次胡子的人寿命短一些。通过这个研究显示出，是否常刮胡子和患病几率有所关系。 习惯2:抽烟喝酒 大部分男人有着吸烟的习惯，但要知道，其中有百分之80的肺癌患者，都是因吸烟所导致。此外，空气污染也会增加肺的负担，到中年后了，最好彻底杜绝吸烟喝酒这种习惯。 习惯3：不注意肾脏 对于男性朋友而言，肾是非常重要的，但很多男人喜欢喝重口味的饮料，平时喝水会比较少，这种情况就会造成肾脏的几率降低百分之80，再加上大多数男人经常熬夜，夜生活没有节制，这些不良行为对肾脏都有一定损伤。 习惯4：不关注直肠问题 男人摄入蛋白质和脂肪类食物通常比较多，但是食用过多的蛋白质和脂肪是发生直肠癌的重要因素之一。为了预防直肠疾病，平时最好吃多点富含纤维的果蔬类食物。  习惯5：有病不去看 有相关统计，男人的看病率要比女人低3成，大部分男人有病的时候，要么不理会这些“小毛病”，要么胡乱买药吃，这种情况造成了：百分之8重病男性患者，由于长期小病不治养成了大病，错过最佳治疗时期。 习惯6：有话不爱说，不会调整情绪 情绪的好坏也会影响身体的健康，有研究发现，离婚男人的自杀率比起单身汉，要高达2倍，当男人有压力时，就会陷入困境中，若不及时倾诉、排解，一直闷在心里的话，就会造成想不开或者钻牛角尖的现象。 习惯7：长期缺觉或贪睡 有研究发现，睡眠时间不足5个小时或者睡眠超过9个小时的人，平均寿命要更短。 男人由于生活压力、工作压力等各种原因，习惯加班、熬夜，导致长期缺乏睡眠。要知道，长期缺乏睡眠对身体健康有严重影响，会增加糖尿病、心血管疾病、癌症的发病率。  如果男性朋友有以上7个习惯，最好尽快改正，要知道，身体健康才是我们最重要的。 |
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