邓沂,安徽省名中医、安徽中医药高等专科学校教授、安徽省教学名师、安徽省教学名师、国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家。从事中医医疗、教学及研究工作三十余年,勤于钻研,辩证灵活,用药精确。笔者有幸侍诊,受益匪浅。 现将跟师邓沂教授治疗不寐的心得体会介绍如下: 导致不寐的原因众多,其中不外乎虚、火、痰三类。虚包括心脾两虚、心胆气虚;火又有虚火与实火之分,虚火有阴虚火旺,实火则有肝郁化火、心火炽盛;痰则有痰热内扰。 心脾两虚多表现为不寐多梦,时寐时醒,心悸健忘,面色少华,肢倦神疲,饮食无味,或脘闷纳呆。舌质胖、淡,边有齿印,苔白腻,脉缓弱。方用归脾汤加味。 心胆气虚症见不寐多梦,易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,小便清长,舌淡,苔薄白,脉弦细。 病因病机:心胆气虚,心虚则心神不安,胆虚则善惊易恐。方用安神定志丸加味。阴虚火旺型症见心烦不寐,心悸不安,腰膝酸软,伴头晕耳鸣,健忘遗精,口干津少,五心烦热,舌红,少苔,脉细数。 方用黄连阿胶汤。肝郁化火型症见急躁易怒,不寐多梦,甚至彻夜不眠,并伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,不思饮食,便秘溲赤,舌红,苔黄,脉弦滑较数。方用龙胆泻肝汤加减。 心火炽盛症状有心烦不寐,躁扰不宁,口干舌燥,小便短赤,口舌生疮,舌尖红,苔薄黄,脉数有力或细数。 方药:安神丸加减。痰热内扰症状有胸闷,心烦不寐,泛恶嗳气,伴有头重目眩,口苦,舌红,苔黄腻,脉弦滑较数。方用黄连温胆汤加减。 现代人多由于生活节奏加快,工作压力大,所以肝郁化火症型多见,所以在临床中凡见肝郁之象者均投以丹栀逍遥散加减。 现代随着社会的进步,人们的自我期望值也随之增高,做事过于认真,爱钻牛角尖,其结果就容易造成肝气郁结,气血运行不畅,血不养心,进而导致不寐。 所以,每当开好药后邓老师总会不厌其烦地告诉患者要放松精神,多参加有趣的社会活动,心里有事就讲出来由大家共同排忧解难。 现在很多人总是讲自己很忙,忙得以至于没有时间来锻炼身体。在临床中发现大量的失眠患者在昼间很少进行体力活动,过逸少动则气机失畅,致脾运失健,气血生化乏源,无精打采,易疲乏,夜间睡不着,即“昼不精夜不寐”。 所以邓老师安排他们要抽时间来适度运动,时间以晨起最佳,进行有氧运动,运动量以身体微微出汗最宜。 熬夜加班、玩手机似乎成了当今社会的常态,日积月累最终导致失眠。 睡好子午觉,就是指人要在子时和午时举隅按时入睡。子时是指晚上11点至凌晨1点,午时则是中午11点至下午1点,因为子时、午时,都是阴或阳到达极点即将交替的时刻,也正是人体内精气“合阴”、“合阳”的时候,在这个时间段睡眠质量最佳,睡好了子午觉,才能达到养阴养阳的目的。 睡子午觉要遵循“子时大睡,午时小憩”的原则,以防午时睡眠时间过长,导致子时睡不着的结果。 嗜食辛辣炙煿,肥腻生冷,宿食停滞,酿成痰热,胃气不和,痰热上扰,致成失眠。所以“食饮有节” 这种生活方式对于有脾胃病的患者效果更佳,邓老师常讲“胃不和则卧不安”,所以多食少餐,杜绝生冷,肥甘厚味之品,以免损伤脾胃。 验案举隅 案例一:方某 女 35岁 2017年11月18日 现病史:不寐三年,加重一周,梦多,醒后不解乏,伴大便较稀,畏寒肢冷,腰膝酸软,视物不清,耳鸣重听,记忆力较差。月经常推后7~10天,期长,末次月经11月5日~16日。B超示椎动脉狭窄。舌胖暗,有瘀斑,边有齿印,尖红,苔白稍腻,脉弦滑。 柴胡15g 炒白芍15g 当归12g 茯苓12g 炒白术12g 炙甘草 10g 党参15g 川芎 12g 熟地15g 酸枣仁30g 桂枝12g 鸡血藤30g 葛根 15g 红景天15g 磁石 30g 枳实10g 每日1剂,水煎2次,药汁混匀,分两次温服。 并嘱其劳逸适度,避食生冷,连服6d后,停药1d。7日后复诊,患者面露喜色,精神体力增强,畏寒肢冷减轻。遂减去原方枳实,加炒麦芽15g,嘱其继服6剂,诸症悉除。 案例二:刘某 男 34岁 2018年4月28日初诊 主诉:失眠四年。 现病史:不寐四年,加重半年,夜间易醒,多梦;手凉;常发咽痛、口疮; 平素工作压力大,性格内向,急躁,易发火。 舌胖暗,有瘀斑,边尖红,苔黄腻。脉弦滑较数。 中医诊断:不寐
证型:肝郁脾虚,阴虚火旺 治法:疏肝健脾,滋阴降火 基本方:丹栀逍遥散合安神汤加减 柴胡 15g 炒白芍 15g 当归 12g 茯苓12g 炒白术 12g 炙甘草10g 丹皮12 g 生地15g 丹参30g 黄连 6g 桑白皮15 g 茵陈20g 白芷 12g 党参 15g 蒲公英 30g 炒麦芽15g 每日1剂,水煎2次,药汁混匀,分两次温服。并嘱其调情志,随诊。 复诊:患者面露喜色,服用前方6剂后睡眠好转,多梦减少,手凉减轻,咽痛、口疮未发,又按上方配药继续服用一周,手凉咽痛口疮症状消失,睡眠好转。 |
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