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每个人心中都有团火 心脏病的朋友都有体会，冬天不大好过，心脏病容易发作，春末、夏初和秋初都是比较好过的时间，大家知道为什么吗？ 从西医的观点来看：春未、夏初及秋初这段时间气温比较适宜，不太高，也不太低，空气湿度也比较合适，不太潮，也不太干燥。也就是说在温和的春天里，稍热的夏天和秋高气爽的几个时间段，心脏最轻松。这里就涉及了三个影响心脏健康的因素：气温、气压和空气湿度。 气温：在一定的范围内，气温越高，血管舒张越好，血压也愈低，心脏做功的阻力小，容易完成工作，而气温越低，血管阻力越大，则血压越容易升高，心脏收缩时的阻力越大，心脏就不容易完成它的工作了。 湿度：空气湿度在40%-70%时人感觉最舒服。因为这个湿度范围内，出汗容易挥发，体湿容易控制，不易造成闷热或寒冷。如果在低气温和高湿度时，人会感觉湿冷，高气温与高湿度时人会感觉闷热。而以上几个时间段的空气湿度把你们是蛮合适的。 气压：春末夏初、秋高气爽的时候，大气压也是比较适宜的，而在冬天及三伏天要么气压过高，要么气压过低。 从中医的观点来看：心在五行属火，在自然界阳气充足外显的时候，对心脏最为有利。心的功能就全靠心里这团”火“了。 心火的作用 《内经》说：心为君主之官，为阳中之太阳。可想而知，心在五脏中的地位是何等的重要，而阳气对心又是何等的关键。心有主血脉和主神明两大基本功能 ，这两大基本功能与心中阳气的强弱是有密切关系的。 中医认为：生命是围绕着阳气的生成-壮大-延续-衰微-熄灭的过程而展开的。阳气化生就意谓着生命开始，小朋友为纯阳之体，而老年人多为阳气式微。由此可见，阳气在生命现象里的作用是关键性的。因此就有了“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。人无阳气就是天地之间没有太阳一样，万物也就没有了生命，后果是很可怕的。 阳气的作用：阳气能养人的精神，阳气不足，则精神不振，因此说“阳气者，精则养神”就是这个道理了。阳气的另一个作用，是给我们的运动系统以动力，使我们动作矫健有力，就是“阳气者，柔则养筋”的意思。 心中火衰会有什么后果 心主血脉和心主神明，是心的两大基本功能，心主血脉和心主神明都要依靠心气心阳的作用，也就是心火的作用。心中火衰，可以造成各种问题，比如： 痰饮水湿与心力衰竭：心中阳气不足，心火衰弱，不能鼓动津液的运行，就生成痰饮、水湿，痰饮水湿一旦生成，又因阳气不足，不能及时化解，则越积越多，就会出现水肿，咳嗽咳痰等症状。心力衰竭在很大程度上是心火不足所致。 痰瘀阻脉与冠心病：心中阳气不足，不能推动血液运行，则血行无力而缓慢停滞，形成瘀血，瘀血又可以与痰胶结在一起，特别难以化解，使动脉粥样硬化，血管狭窄，可以引起冠心病心绞痛或心肌梗死。 心阳式微与疲劳抑郁：心阳不足，可以导致心不能运行血液，也可以因阳气不足以养神，出现精神疲惫和体力疲劳。 养生的重点是养心阳 冬春是一年中最为寒冷的季节，也是一个外界阳气不充足的季节，如何养好心阳，延年益寿，就需要注意以下几点： 不可秋冻：历史传统上有春捂秋冻之说，也有不少人把它当作金科玉律，现在看来并无道理，因为秋冬挨冻易伤阳气，伤了心阳，则影响心主血脉与心主神明的功能。而在已经有心阳虚弱的情况下，秋冻更是诱发冠心病心绞痛发作或加重，诱发心肌梗死的因素。因此，建议老年朋友秋冬寒冻天出门，要戴帽子围巾，太阳不暖，不出门锻炼。冬天应该日出而作，日落而息。 清心静神：无论一年中收获如何，成败怎样，都要平心对待，对于健康来说名和利又算得了什么，古人说：留得青山在，不怕没柴烧。只要有好的身体，就有了努力的本钱。晋朝的司马懿把曹操、曹操的儿子都熬死了，夺了曹家的江山，可见身体好的重要性。 另外，冬春也不可以活动太过，以免扰乱心神，以免阳气外泄太多。 多晒太阳：秋冬时分，白天短，夜晚长。阴天情绪容易低落，秋冬老见不到太阳也一样，其实大家是有体会的。适当的晒太阳，有利于调节情绪，而好的情绪是有利于心脏健康的。建议办公室一族，可以利用中午休息的时间晒会儿太阳，就可以减轻情绪低落了。另外，冬天晒太阳，也可以帮助合成活化的维生素D，减轻骨质疏松及缺钙问题。 秋冬藏精：《内经》说了“冬不藏精，春必病温”。其实冬不藏精，也是心脏病的大忌。我们知道心阳由精气化生，如果冬不藏精，心阳没有了化源，何来心阳充足，运行血脉，滋养精神呢。秋冬藏精的方法可是通过八段锦炼内丹，有虚弱之人也可以通过药补（冬令进补有多种方法）来达到冬藏精气的目的。 专家介绍 衷敬柏大夫， 中国中医科学院西苑医院综合科主任医师，从事中医临床30余年，灵活运用中药汤剂、膏方治疗各类高血压，高血压蛋白尿，冠状动脉支架术后康复，亚健康疲劳，慢性胃炎。 出诊时间：周二上午，周三上午，周日上午。 文章来源 / 衷大夫在线 |
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