|
预防打鼾的方法 减肥 肥胖可以说是造成打鼾的一个主要的因素，因为肥胖会让我们的气管因为脂肪过多而变得狭小的情况，这样就会让我们在睡觉的时候，呼吸时出现共鸣的情况，这样就直接导致打鼾的出现了。所以想要预防打鼾的情况出现，我们最好是要坚持每天运动，把体重给减下来，就可以直接预防打鼾了。 选对枕头 每个人对于枕头的适用性都是不一样的，而如果枕头过高的话，就会导致我们的气管受到一定的压迫，身体为了能够呼吸更多的空气，就会出现打鼾的情况。另外如果选择的枕头不适合，又会让我们容易出现落枕的情况，所以选择一个适合的枕头是非常有必要的。  治疗打鼾的偏方 咬葱白 葱白说是就是葱上面那段白白的位置，我们在每天睡前的时候，先把葱白洗净之后，再放入嘴巴细细的咀嚼，连续吃一个礼拜左右，如果有效果的话就可以继续吃，但是不能吃太多，可以根据身体的情况来决定。 花椒水 每天在睡前直接，直接取一些花椒倒入杯中里面，加入适量的开水浸泡10分钟后再去除花椒，然后直接喝掉杯中里面的谁，坚持一个之后就可以缓解打鼾的症状。 咬枣仁 先去购买一些枣仁，然后清洗干净再炒香收藏。每天晚上在睡觉之前，先进行温水泡脚，然后再去一些枣仁直接放入嘴巴慢慢的咀嚼。要是这个方法在一个礼拜的时候内有效果的话，就可以继续服用，直到治好为止。 |
|
|
