教案
学校：安口镇学校备课教师：黄小亮授课班级：七年一班
教
材 排球-正面双手垫球 器材 排球12只 教
学
目
标 初步掌握排球运动中准备姿势与移动正面双手垫球的基本技术，掌握一些简单的练习方法并能较好的运用。
培养学生积极的学习态度与主动参与的热情，在互帮互学中形成乐于助人、善于思考、勇于展示的学习风格具有进取精神、合作和交往的能力。
能够在排球活动或游戏比赛中较好地运用所学基本知识和基本技术，养成主动参与学练的自觉行为。 顺
序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与教学 学法与要求 次数 时间 强度 1
2
3 上课，体委整队，报告出席人数，师生问好。教师宣布本节课的学习内容，检查服装，安排见习生。安全教育
热身慢跑绕操场慢跑两圈，滑步跑，交叉步。
抛球接球游戏：
球性练习
以喊数的形式进行喊到哪名同学哪名同学快速跑到圈内接到高抛起的球并不让球掉到地上。
行进间准备活动：
扩胸运动4X8拍
振臂运动4X8拍
体前驱4X8拍
踢腿运动4X8拍 确定上课人数，安排特殊学生，使学生明确上课内容。
使学生舒展筋骨身体达到微热。
激发学生学习兴趣，集中学生注意力。
使学生各关节充分活动开以达到充分热身的目的。
1
1
1
3
分
钟
3分钟
4分钟
弱
中
中 教师讲解
四列横队
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♂
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♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀体操队♂动作到形散开位
4X8拍
快、静、齐体委口令声音洪亮。
步调一致，保持安静
动作到位，充分舒展拉伸，教师与学生交替下动作口令
续表
4
5
6
7
1身体正面对准来球；
2当来球在胸前一臂左右距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩；
3抬双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处击球；
4手臂击球时，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力；5击球后身体重心前移。
垫球接力游戏：
学生由起点跑到终点处自垫5次后，排球放好快速跑回起点与下一名同学击掌进行接力比赛
放松活动
尾声：教师总结本节课学习内容和技能要求。 通过教师讲解使学生学会正面双手垫球知识要领，使学生掌握和学会该项技能。
通过二人一组练习过程中使学生能够在互帮互助中掌握垫球动作及垫球部位。
通过该游戏使学生能够认真的进行和巩固正面双手垫球技术动作
通过放送活动使学生身体放松
巩固本节课学习内容加强学习效果
1
1
1
1
20分钟
10
分
钟
3分钟
2
分
钟
中
中
弱
弱 教师讲解
学生认真观察，教师在同学中间进行讲解示范方便同学进行观察。
学生原地徒手模仿练习，
二人一组垫固定球。
二人一组进行一抛一垫练习
二人对垫练习
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♀♀♀♀
♂
♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
学生分组游戏
学生集合体操队形进行放松
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教师进行总结
学生认真听讲，仔细观察，分析教学动作进行学习。
学生在二人一组练习中仔细思考和练习的动作方法及垫球的部位和移动垫球时的取位。
学生认真快乐的完成游戏，在游戏中找到本课的主要学习内容。
学生认真进行放松运动，动作到位
学生和教师共同进行总结、下课。 预计全课平均心率 120次/分 预计全课练习密度 40% 教
学
反
思
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