爱上了站桩。

　　4月24日，我向养生专家林星老师请教，“林老师不好意思，又得向您请教问题。我以前是神经官能症，紧张、焦虑和压抑、抑郁，还有强迫、自我排斥等，后来通过治疗逐渐好了，但最近站桩加长时间后，感觉心情很是抑郁，自卑，又好像是回到了以前的症状，同时我现在工作的确很忙，有时很紧张。确定需要好的状态应付自己的工作，心中有些着急。我想问您的是，像这种情况，是正常的疾病反应呢”。老师回复：站桩可以有效治疗神经官能症和一些精神病，你首先要淡泊站桩，学会八静，持之以恒，有效解决睡眠问题后，再学会动功中有鹤形步。不能急于求成，急也没有用。

　　在武国忠老师的博文里写到：站桩，学会了放松，快乐就是水到渠成的。有人向我反映，说，他站桩站了一段时间后，胆子变大了。有一位大学生，以前在公共场合非常腼腆，说话语无伦次，练习站桩半年后，无论什么场合都应付自如，有时还喜欢出点小风头。有一位恐高症患者，站桩两个月后，和同事一起去黄山，在黄山上发短信给我说，他现在正站在黄山最高最险的地方体会临风飘举、腾云驾雾的感觉，他的恐高症没有了。类似的例子还有很多。其实，胆子小源于心理上的压力大，心理被与生俱来的恐惧感占领着，而站桩通过放松全身放松心灵，心灵上没有了压力，胆子不就大了吗？心灵上没有焦虑、恐惧和紧张，剩下的就是喜悦了。在日常生活中，我们千万不要一味的认为胆小是天生的，不要以为压力、焦虑是生活中不可避免的。站桩能用最简单的方法使身心放松，一切与紧张相关的健康问题，包括身体紧张带来的颈椎病、腰椎病、肩周炎，心理紧张带来的失眠、健旺、胆怯、多梦、恐高症、恐水症、恐血症、抑郁症，等等，都可以通过站桩来解决。”

　　在大爱站桩的博客里也有这样的博文。站桩到了第三时期，病灶反应有的轻，有的重，有的反应时间短，有的反应时间长；有的反应过后病灶就消失，有的多次反应后才消失；有的反反复复数日数月，个别严重的患者要反复一年二年或更长的时间。总之，只要坚持下去，不论反应次数多少，时间长短，最后疾病终将要消失。神经衰弱、神经官能症患者到了本时期会出现头部胀痛、头晕、不能入睡、多梦、梦遗、心悸、四肢无力、饮食减退、情绪低落等症状。

　　强迫症这么多年，我也是一步步走过来的，期间的痛处也只有自己知道。我要说的是，站桩对社经症的康复是非常有益的。从我自身体会来看，站桩不仅可以调理身体，使身体内气和能量充足。长期强迫的人，情绪压抑，负面能量长期滞留，气血不通，身体大多很是虚弱，因此整个身心能量非常低，就象电池一样，电量太低，急需要充电。而站桩可以非常好的做到这一点。他可以你的能量，越来越强，能量强了，一些病自然而愈。我感觉，这也是现在很多疗法，所缺少的，增强自身的能量，能量强，冰才会化的快。

　　再就是现在很多强迫的朋友，没有足够的钱来治疗，站桩简单易行，不需要任何花费，随时随地可以进行练习，我想练习的效果不会比一些中看不中用的心理疗法差。我感觉有两点需要注意，一是得要有耐心，不能说站了一个月、二个月，效果不明显就放弃，慢慢练习，慢慢好转。二是要与接纳症状、它就是如此练习等理念相结合，站桩更多作用是充实能量，再加上接纳练习，才可以实现真正的痊愈。