立冬后,每个星期吃一次此物,清除体内垃圾,给身体来个大扫除 腰果 腰果营养价值较高,蛋白质含量十分丰富,对于美容养颜有着一定的功效。日常里朋友们可以当零食或饭后甜点来食用。腰果内含有锰、铬、镁等微量元素,以上成分能够起到抗氧化防衰老的辅助作用,对皮肤状态的保持有推动效果,尤其是女性朋友们可以多多食用,面色红润能够增加人的整体美感。很多人不太了解,其实腰果对于产后催乳有很大的功效。部分分娩完的准妈妈产后可能会出现乳汁分泌不足的情况,除了常见的营养汤外,还可以多吃腰果。 腰果中的维生素B1含量很高,上班族和上学的学生朋友们适当食用,可以及时补充体力、将精神状态调整到最佳。腰果含有维生素B1、B2等多种矿物质,家里的老年人可以多吃一些,增强抵抗力、预防心血管疾病。腰果内的脂肪和碳水化合物含量较高,对于便秘的人来说,可以起到缓解作用,将体内的毒素快速排出。 图片来源网络 |
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