女人想青春永驻，多吃它们，开胃健脾，清热解毒，你知道么

和胃,活血,消肿等功效,可辅助治疗消化不良,习惯性便秘,神经乏力。

适宜人群一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

荸荠对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。清热解毒荸荠既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。调节人体酸碱平衡磷是人体生长发育，维持生理功能的必须品，对牙齿骨骼的发育也有很大的好处，可以帮助调节酸碱平衡，而荸荠中就富含大量的磷。整肠通便荸荠中的粗蛋白、淀粉都能够帮助促进大肠蠕动，对滑肠通便有着很好的效果，可以解决便秘烦恼。防癌荸荠中富含膳食纤维，而每天进食一定量的膳食纤维可以预防大肠癌的发生。促进生长发育荸荠中含钾和磷较多，而且含有少量的蛋白质，每100克荸荠含有44毫克的磷，是生长发育不可或缺的。

芥蓝

多吃芥蓝就能很好地预防秋燥和感冒。抗癌芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分。预防心脏病经常食用芥蓝能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。促进肠胃蠕动芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。

图片来源于网络