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1. 东川红土地 推荐理由：距离昆明很近，适合周末近郊出行 徒步时间：1-2天 徒步线路：从昆明市区自驾前往东川区，到达景区后开始徒步，具体线路为：红土地摄影休闲园—花石头—锦绣园—七彩坡—奇彩家园—多依树—千年老龙树—落霞沟 东川红土地位于昆明市东川区，因东川高温多雨下发育而成的红色土壤，这种土壤含铁、铝成分较多，有机质少，酸性强，土质黏重。这里方圆近百里的区域是云南红土高原上最集中、最典型、最具特色的红土地。衬以蓝天、白云和那变幻莫测的光线，构成了红土地壮观的景色。 东川红土地以其特有的红色土壤作为基调，农民兄弟用他们独特的手法，将这里变成了一幅幅巨大的抽象画，非常壮观。有人形容这里是“大地的调色板”，一点都不为过。 2. 苍山洱海 推荐理由：风花雪月与少数民族风情的融合 徒步时间：4-5天 徒步线路：紫阳上村—木瓜树—二坪地—大坪地—白石寺—山脊北缘—山脊线—白云峰山谷溪涧—正西山脊—白云峰北侧丫口—正东山脊—鹤阳村 在绝色双廊看最美洱海，双廊是欣赏洱海的最佳地点，还是一个将多情发挥到极致的地方，无数来过这里的人都感叹：来双廊才知道什么是真正的生活，来双廊度假，才是给自己心灵真正的休假。 而徒步苍山则要比洱海稍显费力。苍山的雪，经夏不化，十九峰十八溪，一峰一景，一溪一观。到大理，不登苍山，大理之行便是不完整的。从崇圣寺三塔到天龙八部影视城，再访神仙姐姐的洞府，到苍山，体验《天龙八部》里的壮阔侠情。 苍山十九峰，每峰海拔都在3500米以上，最高的马龙峰达4122米，由于海拔较高，在峰顶异常严寒，终年白雪皑皑。徒步苍山的路线有多条，最经典的一条是先从下关开车到紫阳上村，从这里开始徒步，可到木瓜树村或大坪地村舍宿营。接着从白石寺后山脊一直往上爬，翻越白云峰北侧垭口，顺山脊登顶白云峰。 3. 梅里雪山内转山 推荐理由：天堂雨崩或许是就是香格里拉 徒步时间：4-5天 徒步线路：飞来寺—澜沧江大桥—冷杉林寺—雍宗—巴久洞—西当村—西当温泉—上那宗拉垭口—上雨崩村—冰湖—下雨崩村—神瀑河—莲花生洞（邬坚禅洞）—神瀑—下雨崩村—神湖—尼龙峡谷—尼龙桥—飞来寺 梅里雪山处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，是一座北南走向的庞大雪山群体。徒步梅里，一般分内转山和外转山两种。外转山是围着梅里雪山360度绕行一周，翻越数座4千米以上的垭口，沿途跨越金沙江、澜沧江、怒江三条大江，途经云南、西藏两省区的德钦、察隅、左贡三县，全程预计10天左右，徒步距离超过150公里，这条线路虽是景点，但对徒步者各方面要求较高，于是我们推荐另一种难度相对较小的，以雨崩村为中心的徒步线路。 因目前无公路可通，进入雨崩有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便，需徒步或骑骡子，上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米垭口。雨崩全村只有20几户人家，自古只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”；国内外专家们则认为，这里是香格里拉的缩影。 4. 哈巴雪山 推荐理由：非登顶线路，难度不大，风景美 徒步时间：3天 徒步线路：哈巴村—尖山坪子—湾海—黑海—黄海—翻越哈巴垭口—上尼支—下尼支（钨矿场）—哈巴洛—东坡（村名）—坡脚 哈巴雪山，海拔5396米，位于云南省中甸县东南部，与玉龙雪山隔金沙江虎跳峡相望。这条线路目的并非登顶，属于中低难度的徒步路线。注意：如需登顶，攀登季节为每年11月到次年2月最为适宜。 哈巴村徒步黑湖（黑海子）-大本营的路线共有三条，根据是否攀登哈巴雪山，可以选择一天、二天或三天行程，宿营地也因此可以选择大本营、黑湖或杜鹃林山谷。推荐的这条徒步路线通常需要2天时间走完。 5. 丙中洛秋那桶 推荐理由：经典线路，风光无限 徒步时间：1天 徒步线路：秋那桶 - 雾里 - 茶马古道 - 朝红桥 - 四季桶 - 石门关 - 重丁天主教堂 - 丙中洛 这是一条经典的徒步线路，在云南的知名度非常之高，可能源于丙察察公路的威名吧，虽然只要一天的时间，但是却可以欣赏到无限的风光，沿着怒江大峡谷一路前行。
这条线路徒步难度很小，正常成年人都可以轻松完成，但是全程都在河谷边缘行走，注意过往车辆和脚下的怒江。
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