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如何做到”肩与胯合“

 天地虚怀xia 2018-12-01
肩跟胯是同步运行的,“有胯必有肩,有肩必有胯”,无论是横向的拧抖还是纵向的起落崩弹,都离不开“肩胯”的配合!我们在练习中时常会提到“锁肩”,可以是扣住不放,也也可以是压紧不松,是辅助“开弓”的必要条件。这个弓可以是胯根,也可以是脊柱,或者同时存在。


我们训练的过程是“撑筋拔骨”,需要借助支点撑开“大筋”,是崩发“筋骨劲”的关键所在,“胯与脊柱”的训练,就必须要有肩的配合,方可“撑骨节,拔大筋”。


通过千百次的盘练,随着关节大筋拉伸量的增加,关节劲力的增强,大筋主动意识会越来越好,最后能够跟神经反射接轨,做到“心一惊,四梢皆至”!

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