豆腐加一物，降三高还抗衰老，不看医生身体好，人人都能做！

豆腐便宜又实惠，

是餐桌上必不可少的美味。

加上这一物，营养翻几倍，

降三高还能抗衰老，

比补药靠谱多了，

简单易学，人人都能做！

豆腐+海带：三高克星

▼

日本冲绳百岁老人的“长寿秘诀”就是这豆腐海带汤，每天早上喝一碗，暖胃又健康，不看医生不用吃药。

海带中甘露醇、碘、钾、烟酸等物质协同作用，能有效防治动脉硬化，降低血压，富含的食物纤维对于延缓血糖上升也十分有效。

豆腐是更年期的“保护神”，大豆蛋白能抑制胆固醇的吸收，降低血脂，预防心脑血管疾病。