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其实轻食不仅仅只有沙拉，还有美味的低卡简餐！而且好多都能送货上门哟，不用担心工作日时间不够的问题啦！快和团子看看都有什么好吃的轻食吧！ - 无负担的美味简餐 - \ Raw Plus源+轻食 / 热乎乎的有机火锅
人均：68元 地址：陕西南路35号-2 \ 素宿PURE&WHOLE / 老外也爱的轻食店
人均：105元 地址：多家分店 \ salad works沙拉工坊 / 安心的低卡简餐
人均：45元 地址：四川北路1350号利通广场1楼 \ Green&Safe / 浓浓的欧式风情 在上海歪果仁中的高人气餐厅，就餐时时常有一种置身国外食堂的感觉。一楼有一半区域经营进口食品，另一半才是半自助式食物区。自选三样的沙拉set是最常点的，主食选择更丰富，帕尼尼和意面的味道都不太出错，牛肉春卷点的也多。果蔬汁基本每次必点，打不到的甜菜根和绿巨人虽然听名字看颜色都让人敬而远之，但味道都很赞，没有奇怪的蔬菜味！各类法包也值得尝试。 人均：108元 地址：东平路6号（近衡山路） \ Urban Soup Kitchen / 分量超足的美味浓汤 以西式浓汤做主打的简餐店，一改往日西式汤里添加奶油等增加浓稠度的方法，他家的汤羹就是简单的用食材炖煮，没太多的添加却也浓郁好味，最喜欢匈牙利牛肉汤里还有大块的牛肉。此外，他家的三明治、意面甚至点心都有不错的味道和性价比。不赶时间的时候回去他家点大份早餐做brunch，满满一份真的会吃的超满足。 人均：55元 地址：多家分店 \ 悦衡食集 / 坚果控最爱 原本是安福路上Baker&Spice旁边的一家小店，走进去才发现别有洞天，也是经营有机食品和简餐。简餐以套餐为主，可以自选一份主食、一份蛋白质，加两份蔬菜和酱料，五谷杂粮饭是每次的必点。新店开在湖滨道上，店面宽敞又明亮简洁，在里面吃饭真的超喜欢。依旧和老店一样半自助的模式，但无论是售卖商品还是菜品都比以前丰富了很多。满满的一面坚果墙一定会让坚果控眼冒红心！ 人均：72元 地址：湖滨路150号湖滨道购物中心B1-E04（近济南路） \ 奥秘叶 / 有机麻辣烫你吃过嘛 每个月提供的套餐品种都不同，所以对于上班族来说就不会太单一啦~除色拉外，店内还可以吃到热乎乎的麻辣烫，一定要记得吃牛肉丸哦，超级Q弹！据老板说，由于丸子里没有任何添加剂，所以只能存放15天。对于注重食品安全的宝宝们真是福音啦！ 人均：51元 地址：淮海中路一号H1国洲城2F（西藏南路） \ 新元素 / 营养满分能量十足 沙拉里的肉类和烤制蔬菜都十分入味，不用沙拉酱也可以吧唧吧唧一口气吃掉，完全没有吃草的痛苦！新鲜的海鲜我也很爱，也有很重口麻辣的菜可以点！很喜欢他家的考博色拉，分量十足，食材搭配合理，完全能够满足营养需求，难怪可以开这么多家店啦！ 人均：124元 地址：多家分店 \ 柒沙拉 / 在杜月笙的私家仓库吃沙拉 这里的沙拉每一份都是很美貌，让人不忍心破坏。天气冷的话可以安心吃沙拉，因为店家贴心的提供了暖沙拉！是不是很给力！油醋汁的味道很特别，牛排也是超大块，而且店内环境很文艺，据说这是解放前杜月笙的私家仓库，来这里吃饭一次绝对是特别的经历。 人均：40元 地址：外马路（丰记码头街） - 开遍魔都的连锁低卡沙拉 - \ 大开沙界Max&Salad / 筹码式自助沙拉 大开沙界是让我掉进吃草坑的一家店，店内的沙拉都是自选，选择什么食材就拿相应的筹码就好了！新奇又美味。而且价格也不贵哦~食材都很新鲜，推荐苹果优酪酱，酸酸甜甜而且对身体也很好哦。 人均：49元 地址：多家分店 \ Wagas / 主厨的新鲜研发抢先试
上海开了很多家的连锁店，冠军套餐吃过很多回，色拉里总是会有各类荷兰豆、刀豆、扁豆，和拉法卷一起的组合普通妹子的食量绝对可以吃撑！而且三大营养素照顾的也很周全。Weekly special一直是很喜欢去探索的项目，可以尝试主厨的新鲜研发。下午茶来一杯他家的奶昔或者花果茶也是低卡又满足~ 人均：74元 地址：上海市多家分店 \ Pret A Manager / 从腐国开到天朝的高质量简餐
K11的轻食店，这家店在英国开了不少，布置比较像超市，格式三明治拉法卷沙拉汤羹等等一应俱全，都摆放在货架上，自选后前台买单，是赶时间时的好选择。 虽说是便利店型的店，他家的食材和口味其实不输普通简餐店，标签会把食材甚至酱料的成分标注清楚，选择起来没有太多烦恼。推荐蜂蜜燕麦酸奶，非常浓稠，各种小龙虾制品也是一直的爱。 人均：55元 地址：淮海中路300号K11写字楼艺术购物中心办公大堂L107 嘉里中心B1楼 \ 豆苗工坊 / 肉食动物最爱的低卡餐
沪上人气最高的轻食餐厅之一，在繁华的地段几乎都有开设分店。半自助式，每次去都会点小食套餐，以冷食为主，食材多是蔬果、意面、中东小米藜麦之类，部分菜品的搭配会比较创新。 选择一份主食和蔬菜，再在肉类区配一份三文鱼或者鸡胸肉就可以吃到很满足。甜点饮料也是相对追求健康，奇异子布丁燕麦酸奶是常点，最近新出的红茶菌也不错，酸酸甜甜很清肠哦~ 人均：58元 地址：上海多家分店 \ meal salad / 性价比首选
最常光顾的沙拉店，自配沙拉无论是菜式种类还是酱汁选择都非常丰富，一盘吃遍蛋白质优质脂肪和碳水化合物的减脂好选择。 偷懒的时候也会选择他家搭配好的沙拉，招牌米有沙拉点的最多，分量超大，烤豆腐搭配各式豆类再加南瓜籽和麦片，用他家海鲜醋汁美味也低脂。天气冷觉得沙拉冰冰凉凉就一定要尝尝各式藜麦热沙拉，味道也很棒！ 人均：41元 地址：多家分店 - 上班族最爱的外送沙拉 - \ salad star沙拉星球吧 / 把星座融入沙拉
店内的沙拉取名很有意思，十二星座一应俱全。当月相应的星座还有特定的优惠！最喜欢的是狮子座沙拉，也就是金枪鱼牛油果沙拉，低值高蛋白的午餐好选择！口味在沙拉中水准算是较高的水平，特色的小菠菜鲜嫩好吃。其它星座的沙拉也值得一试。 人均：43元 电话：13918808827 地址：马当路329号 \ Colorfood / 超实惠的外卖色拉
工作日午餐总是碳水太高，外加久坐不动肚子上的肉不知不觉又多了一层ಥ_ಥ不过有了外送沙拉，就可以安心的控制热量啦！这家沙拉超级实惠，肉量很足！而且每块儿都又嫩有新鲜，再加入一份杂粮米饭，营养均衡丰富又能吃的饱饱的！ 人均：41元 电话：15021382650 地址：复兴中路（iapm） \ Saladgreen沙拉格林 / 无限畅吃酱料一次吃个够
这里的酱料是免费的，所以如果嫌不够的话可以多要几份~咖喱肉卷分量适中，吃了之后不会让人有罪恶感，彩虹沙拉里面铺满了各色水果，颜值也很高，女生一定会喜欢哒~ 人均：49元 人均：17721126617 地址：智星路99号（近大学路） \ Home salad主妇沙拉 / 沙拉酱品种超丰富
这里的沙拉酱是店内主打的特色，有十几种选择，一定能满足口味挑剔的宝宝！很喜欢这里的土豆泥沙拉，搭配着自己喜欢的沙拉酱吃，口感很丰富！ 人均：24元 电话：4006077791 地址：天钥桥路580号星游城B2-42（星游城） \ 沙拉嘿哟 / 低卡美味早餐送到家
如果吃一份低卡的早餐，那我一定会选它！派送小哥态度很好，早上九点多就可以送到~沙拉的油醋汁很开胃，而且热量也不高~鸡肉杂粮饭很好吃，糙米用鸡汤煮过，味道很好，杂粮也可以口味棒棒！ 人均：40元 电话：021-61358002 地址：浙江中路400号（天津路） \ SuperSalad蔬醒沙拉 / 选择困难症的午餐选择
可以预定店家搭配好的每日套餐，完全不用纠结选什么，对于选择困难症来说真是太省心了。这家的虾很新鲜大只，三文鱼也很鲜甜，减肥的时候也不要忽视蛋白质的补充哦~健康的工作日午餐选择就是它啦！ 人均：40元 电话：4006336527 地址：潍坊街道浦东南路1271-1289号2楼 长寿路江宁路（只限外送） 花花绿绿的仙女裙已经在向你招手 再不减肥就来不及啦 大家快行动起来！ 部分文字来自微博反射弧绕地球一圈的梨蓉酱 |
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