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生活中，常见这样的人，不小心磕到身体某部位了，别人没事，他被磕的部位却很快起了一大块乌青，俗称“鬼拧青”。“鬼拧青”是怎么回事？“鬼拧青”的科学解释就是，这个人的体质出了问题，在中医体质学上，这种人属于血瘀体质。 血瘀体质，就是血脉不流畅，瘀阻了，瘀就是堵了，就像管道被堵了一样。我们说的血瘀体质还没大堵，但毛细血管已经发生了变化。这些变化提醒你什么呢？提醒你血脉已经不流畅了。 这类人从形体上说，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑(俗称“鬼拧青”)，易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质暗有淤点，或有淤斑，舌下静脉曲张等。或见眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干或指甲粗糙不平，女性多见痛经、闭经等。 血瘀体质的表现： 1、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。 2、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。 3、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。 4、淤青 有些人在日常生活中，可能经常出现：膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青，但这块淤青不痛也不痒，往往让自己感到莫名其妙。其实，这也是血淤体质者的特征之一，因为这些淤青是因血液流动缓慢或停滞而导致的。 5、刺 痛 提起疼痛，我们都会苦不堪言，在现实生活中，有不少自认为身体好的人，也会无缘无故地有疼痛感，这是为什么呢？中医认为，不通则痛，即当人体气血流通不畅时，才会产生疼痛感。 6、衰 老 早在元代名医朱丹溪便提出了“气阳血阴，人身之神，阴平阳秘，我体常春”“气血和一疾不生”等观点，而在医学典籍《儒门事亲》中，也记载说“气血流通为贵”。由此可见，血是人体最大的滋养源，一旦失去了这种滋养作用，生命的痕迹就会慢慢减退，即没有气血者会很快衰老，这也是血淤体质者的特征之一。 血淤体质是怎么形成的呢？ 形成原因是因先天禀赋不足，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络而致。它多与气郁、痰湿体质夹杂。 这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病。 血瘀体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以瘀血为主要表现特征的体质状态。瘀血的形成最重要的原因是气机推动不力，选取以下穴位进行艾灸保健可以调畅气机，保证气可以推动血液在全身运行，调节血液的运行量，血活起来了，能量充足了，凝集的瘀血就消散、溶化了。 灸膈俞穴 位置：膈俞穴位于第7胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，从肩胛骨下缘的连线中可以触摸到第7胸椎，其下凹陷处旁开2横指宽处就是膈俞穴。 施灸方法：被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执艾灸的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。 施灸时间：每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。 功效：行气解郁，散热活血。 灸血海穴 位置：血海穴位于大腿内侧，膝盖骨内侧端上2寸（3横指宽），股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各有一穴。取穴时，膝盖用力将腿伸直，在膝盖内侧会形成凹陷，凹陷的上方就是血海穴。 施灸方法：采用温和灸的方法，取坐位，一端对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间：每日灸1~2次，每次灸20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。 功效：养血润燥。 灸内关穴 位置：内关穴位于手臂的内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右手各有一穴。取穴时，将右手的中间3指并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指与左手腕交叉的中间点就是内关穴。 施灸方法：可自行施灸，宜采用温和灸。取坐位，手执艾灸，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热为度。 施灸时间：每日灸1次，每次灸10~20分钟。 功效：宁心安神，理气止痛。 灸合谷穴 位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。取穴时，将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 施灸方法：采用温和灸，手执艾灸，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间：每次灸10~20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。 功效：通络活血，调气镇痛。 |
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