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秋季天气转凉，寒气来袭。其实秋季的养生方法有很多，但更适合现在忙碌的女性的就是泡脚。这泡脚的好处数不胜数，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。下面和51养生网小编一起来了解一下。 艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌、止咳祛痰、预防过敏、增强身体免疫力等等的功效。  艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚方法，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡脚，身体寒湿重的病人，每周可用艾草泡一次脚，还可同时喝一杯生姜红枣水。 艾叶：去虚火和寒火 身体患口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉炎等，这些都是由于体内虚火旺盛或冷火的胜利引起。用艾叶煮过的水浸泡一会儿，身体轻微出汗即可。然后喝一些温水，吃一些冷的食物。注意休息，这些疾病就可以得到很好的缓解。  艾叶：驱寒，祛湿 艾叶有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显点。 艾叶搭配其他食材 1、艾草加上花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 2、艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。 3、艾草和生姜为感冒、关节炎、风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘的治疗是有效的，等一系列的疾病。  |
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