养胃滋补早餐，海参粥

“冬季滋补养颜养胃粥，丰腴鲜香，软滑Q弹鲜甜可口，来自冰岛的红极参煲粥。比燕窝还滋补养颜。
冬天来一碗热乎乎的，滋补养颜粥——红极参煲粥。美丽滋补，养胃，暖暖的冬天最好的“燕窝”，高蛋白低脂肪，营养丰富。”

用料

红极参	100克
粥米	150克
盐	1克
生姜	10克
香葱	50克

海参粥做法

1.准备食材：红极参、粥米、生姜、香葱等食材；

2.粥米洗净，浸泡10分钟；PS：粥米就是斩碎过的大米，煲粥可以更加软绵。

3.红极提前泡发好，清水洗净；

4.洗净的红极参切块，备用

5.洗净的粥米倒入电饭锅，加适量的水，按煲粥键熬煮30分钟；

6.把切好的红极参、生姜加入电饭锅内，继续按煲粥键，煲15分钟；

7.放盐、香葱拌均；

8.鲜美养胃的海参粥出锅了，可以享用啦。

烹饪技巧

1.红极参提前泡发好；
2.放点生姜可以去腥；
3.北极红极参很干净，清水清洗即可。
4.红极参容易熟，要把粥熬煮好再放。

5.最好使用粥米，就是大米斩碎小粒，煲粥更省时，更香滑。