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人的体内大部分是由水组成的，因此，人应该随时随地喝水，补充身体足够的水分。而有的人，一早起来就喝水，那么早上空腹喝水对身体是有益还是无益呢？ 早起空腹喝水，是指刷牙后，早餐前
人体在经过了一夜的代谢之后，会流失一些水分，人处于一种生理性缺水的状态，那么早起空腹喝一杯温开水的话，对身体是非常重要，有助于补充身体代谢丢失的水分，且有益身体健康的。
早起空腹喝一杯杯温水，就能有效地降低血液粘稠度、纠正高渗透压缺水的作用。
早起一杯温水，有助于调节肠胃。人在经过一夜的代谢，人体胃肠已经排空，早起的时候如果能喝一大杯水，就可以达到清洗肠胃冲淡胃酸的作用，有助于帮助身体补充和吸收营养。同时，早起空腹喝一杯温水，还有利于促进胃肠蠕动、软化大便，并且促进大便的排泄。如果能长期的坚持，就能有效预防和缓解便秘。
可见早起空腹喝一杯温水的作用是非常大的，那么是不是什么样的水都适合空腹喝呢？比如说盐水、冷水、饮料。 早起空腹能喝盐水吗？ 如果早上喝盐水的话，会增加肠胃的负担，还会使身体一天中所摄入的盐的含量超标，导致肠胃疾病的几率增加。
早起空腹能喝冷水吗？ 如果早起空腹喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，久而久之对身体健康不利。
早起空腹能喝饮料吗？ 如果早起空腹喝饮料的话，早起正是机体缺水的状态，非但达不到补充水分的作用，反而会越喝越渴，还增加了肥胖的风险。
朋友们你们喝对水了吗？
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