冬季，是养肾的黄金季节。
但是想要养好肾饮食方面是非常重要的，一定要远离这三样东西：
1.甜饮料
生活中，很多人都喜欢喝甜饮料，一旦摄入过多糖分，在体内代谢时候，就需要大量水分的参与。会增加肾脏的负担。此外，研究表明，喝甜饮料，会增加肾结石和尿道结石的发生。所以想要肾好，一定要少喝甜饮料！
2.浓茶
寒冷的冬季泡上一杯浓茶，不仅驱寒，更有益健康。然而喝茶要注意喝淡茶，切莫喝浓茶。浓茶中含有很高的氟，主要由肾脏排泄，一旦摄入过多，会增加肾脏的负担。一旦超过它的排泄能力，累计过多的氟会引起肾脏皮质。所以，要注意平时喝淡一点的茶。
3.腰子
动物的肾脏是，是身体代谢的器官，很容易导致毒素滞留体内。肾脏中还含有重金属镉，过量食用，损害精子健康，损害肾脏健康。所以，能不吃就不吃。
那么怎样才能科学的养肾呢？
想要养好肾，多做这些事：
1.常喝水
多喝水，会促进毒素的排除。冬季给体内补充足够的水分是不错的选择。多喝水排毒，减少肾脏的负担
2.不久坐
多活动有益身体健康。寒冷的冬季不能久坐，适当的运动是不可缺少的。因为久坐伤肾，长时间坐着，会压迫膀胱经，导致气血不畅，从而导致肾脏异常。
3.泡脚
严寒时节，泡泡脚是不错的选择。不仅可以驱寒养生，还有益肾脏健康。常用热水泡脚，有温肾补阳的功效。泡脚水38℃--40℃比较合适，时间不宜过长，15-20分钟为宜，泡到微微出汗即可。
按上以上方法来做，还你一个强劲的肾脏哦！其他养肾小妙招，欢迎留言哦！
