冬季总是感冒怎么办？

上医治未病，防大于治，其实，每一位妈妈都应该做上医。感冒就是卫外不固，卫外不固才会反复感冒，只要专注于调理肺卫，卫实表固，正气存内，邪汪可干，就不容易感冒了。小儿推拿对预防孩子感冒临床效果很好，在这儿推荐一个实卫固表的小儿推拿方，好掌握又有疗效。

1、快速搓面法+头面部3大手法（开天门、推坎宫、运太阳）+擦风池

家长双掌对合，擦热两手，然后快速搓热宝宝面部。

风池风池穴位于项后，容易感受外邪，可以横擦枕骨下缘部位，擦热即可。告诉大家一个取穴的小窍门，我们用双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，食指能触及的凹陷处即为风池穴。

经常按摩风池穴能起到清热疏风解表的作用，可激发人体内的免疫功能，从而减少感冒的发生，而且对已经感冒的患儿也有较好的辅助治疗作用。

鼻头容易凉的还要擦鼻翼两侧和迎香穴。

其中，按摩迎香穴有清热散风，宣通鼻窍，预防感冒的功效。“不闻香臭从何治，迎香两穴可堪攻”,就是古人对迎香穴最好的治疗总结，迎香穴可治跟嗅觉和鼻子有关的鼻塞、鼻炎等的各种病症。

2、捏脊或工字搓背

捏脊是小儿的养生大法，特别通过捏通足太阳膀胱经，可以强健体魄，大大提高免疫力，让孩子更健康更聪明。以前讲过注意事项和视频大家都知道怎么捏了，也时在不再重复，重点说一下工字搓背法。

用掌根或小鱼际先擦热脊柱，再横擦肺俞穴，最后横擦肚脐正对面背部位置的肾俞穴、命门穴，每个部位快速来回擦100次，以热透为度。

特别是对小宝宝，还不适合捏脊的，很多家长坚持一段时间后都收效甚佳。擦时要稍微抹一点痱子粉或爽身粉作为推拿介质，以免伤到宝宝娇嫩的皮肤。

来回快速搓擦产生热量，能大大激发孩子身体阳气，一方面有保护之意，一方面也有抵御外邪之力，可迅速驱赶病邪。

人体五脏是协调运行的，五行相生相克，需协同作战，互相克制。当五脏自己无法协调时，就需外力作用助它们恢复正常运作，而捏脊、擦脊背工字型就能起到这样的作用。

3、小儿推拿3大手法

抵抗力差的宝宝往往气虚，需要通过小儿推拿手法内调固表，效果更优。

【补脾或清补脾】培土生金，补血生肌。其中清补脾是来回推拇指的外侧。

【揉二马】补肾阴肾阳，金水相生。跟手少阳三焦经的中渚穴基本重合。

【推三关】此穴大热，能大补元气。特别在推拿时，注意推的是前臂深色皮肤偏外侧的部位。

特别适合精神不振，少语懒言，四肢不温的孩子。孩子内热重时，宜谨慎使用。如不确定可不用，安全第一，莫要用错穴位而伤到孩子。以上穴位如不会操作，妈妈奶奶可私信我输入病名或穴位名称，比如捏脊、工字搓背、三关、保健、感冒、咳嗽等，有视频也有文章。

每一个宝宝的体质并不会完全相同，如果容易反复感冒咳嗽的孩子要取得更理想的效果，还需要加强日常的小儿推拿体质保健。大多数家长不会辩证，一定要在先考虑安全的前提下，选取穴位，千万不能盲目配穴，适得其反，因此，最好还是先按照我一直推荐给大家的5大保健手法操作，很多宝宝因此受益，改善了孩子的体质。

有的妈妈说高兴的说，做五大保健手法，孩子爱吃饭了，长的高了，也胖了，面色也红润了！甚至有的妈妈从看我的头条视频学习，坚持自己给孩子推拿了半年时间，而且特别适合发育迟缓、经常生病感冒、脾胃虚弱、消化不良的孩子！

小儿推拿的掌握不急在一时，需要时间和沉淀，更需要临床实践，家长们在放平心态，方能细水长流。

分享以上心得，希望能帮到大家。我们在临床带教中总结了大量好的经验和做法，更多关于小儿养护的小儿推拿和艾灸方法等，可关注爱婴堂“小儿推拿殿堂”，张家纲专心专注小儿推拿技法传承与推广。