国医大师王琦——体质养生阴虚体质篇

国医大师 王琦

北京中医药大学终身教授、主任医师、研究员、博士生导师，王琦教授从事临床工作50余年，为我国中医体质学创始人。

体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。

干燥急躁的阴虚体质

你属于哪种体质呢？通过问卷可以自测

• 1. 你感到身体脸上发热吗？
• 2.你手心容易出汗吗？
• 3.你皮肤或口唇干吗？
• 4.你讨厌夏天、喜欢冬天吗？
• 5.你便秘或大便干燥吗？
• 6.你感到眼睛干涩吗？
• 7.你感到口干咽燥、总想喝水吗？

如果有这些表现，基本可以说明属于干燥急躁的阴虚体质了

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干燥急躁的阴虚体质有哪些表现

• 1. 形体消瘦，皮肤弹性差，毛发枯焦。或五心烦热，盗汗，腰膝酸软，性格急躁，情绪亢奋。
• 2.口干舌燥，口渴咽干，干咳少痰，咽痛音哑；或似饥不欲食。眩晕耳鸣，失眠多梦；眼涩，视物模糊，甚则出现鼻衄、倒经等。
• 3.大便秘结，小便短赤，或男子遗精，女子经少。

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健康预警 干燥急躁的阴虚体质任其发展

易患口腔溃疡、习惯性便秘、干燥综合征、糖尿病、肺痨、结核、肝硬化、甲亢等

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饮食禁忌

宜：可多食甘凉滋润之品，如枸杞子、黑芝麻、桑叶、菊花、甘草、冬瓜、百合、绿豆、鸭肉、龟等等

忌：少食性温燥烈之品，如韭菜，辣椒、葱、蒜、葵花籽、羊肉、狗等等

不同的生活环境

不同的饮食文化

造就不同的养生方式和养生文化

中医养生符合国人体质，符合国人生活习惯