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受冷空气影响，全国各地都迎来寒冬，气温直线下降，天寒地冻，不仅冷，痛风也极容易出现反复发作。 一到冬天，痛风为什么容易发作频繁？
痛风在冬季高发或者反复发作频繁，主要原因有两点： 一是，冬天饮食多是高脂肪、高嘌呤、高盐等食物，进食多了，嘌呤会不可避免的在体内积聚，继而造成尿酸直线上升，痛风容易反复发作； 二是，天气寒冷，血管容易收缩，如果平时不注意保暖，人的体表温度就会很低，尤其在四肢末端，尿酸盐结晶很容易在末端关节等部位沉积，从而导致痛风性关节炎发作，引起红肿热痛等炎症反应。 在冬季，怎么防治痛风反复发作？医生：做好这5点，痛风少发作 1、主动控制尿酸值，食疗辅助降尿酸 痛风的发作，说到底是尿酸高“闯的祸”，所以不管什么时候什么季节，降尿酸都是痛风人群必须时刻谨记的。除了在医生的建议下，服用非甾体消炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等止痛药物，预防痛风发作。也可以通过食疗的方法，来促进多余尿酸的排泄，避免新的尿酸盐晶体形成，从而减少痛风复发。 菊苣栀子复合菌发酵液——辅助降尿酸，溶解痛风石，减少痛风发作机会
菊苣根、栀子果、桑叶、玉米须、葛根、百合等药用同源的食物，是可以有效的降尿酸、防治痛风，日常生活中可以常用来配伍代替日常茶饮。想要更快达到降尿酸效果的，可以选择它们的发酵提取液。 菊苣栀子复合发酵液，就是其中一款。通过益生菌发酵提纯技术，将各种食物中的有效药用因子充分提取出来，在益生菌的作用下，直接被人体吸收，降尿酸溶解痛风石的效果比传统茶饮高出50-20倍。 高尿酸及痛风人群均可以饮用，一般没痛风石的人群，将尿酸长期控制在 360 μmol/L 以下；有痛风石的，控制在 300 μmol/L 以下，痛风发作的机会才会大大降低哦。 2、主动忌口
冬天，火锅是必不可少的，但痛风人群，一定要远离火锅，高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点，这些特点很容易导致尿酸飙升，痛风反复发作。所以对于痛风的人群，最好主动少吃或避免火锅。 3、主动喝水
体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，是不利于痛风控制的。所以痛风患者应主动喝水，每天尽量喝 2L 以上的水，保证尿量在 2L 左右。白开水、苏打水、淡茶水等都可以。 4、主动坚持运动 天气变冷，运用也要坚持。痛风患者，要坚持运动，来促进血液循环与尿酸排泄。建议每天进行 30 分钟以上的有氧运动，如果室外温度太低的，外出时要穿戴好衣帽、手套，有条件的也可在室内运动，但注意避免剧烈运动。 5、主动保暖 冬季寒冷，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风发作。痛风患者，应该主动多穿点来御寒保暖，尤其要注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉、受冻，引起痛风发作。 |
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