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这是我的亲身体验，源自我父亲今年六十五岁了，多年前就被医生告知患有轻度白内障和黄斑病变，我就忠告他，必须坚持每天练眼睛操，具体方法是：将眼睛张大，然后自左而右的转动眼睛，尽量的往上往下往左往右努力睁大转动，力度是由轻而重的，循序渐进，坚持一年之后，就能将上述的眼睛疾患有所改善，两年之后还会有痊愈的希望。 我的父亲是两年前开始采用此方法调理，到现在已经收到非常好的效果了：第一，白内障已经不但没有往深度发展，而且已经比以前明亮了许多；第二，眼底的黄斑病变，也已经得到明显的改善，以前右眼看前面的横线是弯曲的，现在明显没有以前那么弯曲，真的有所好转了！
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