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良好的睡眠能使肿瘤患者的精力和体力得到恢复，免疫增强、生活质量提高、有利于组织修复、伤口愈合，还有助于情绪的稳定和减轻化疗消化道副反应等。肿瘤疾病加重与睡眠障碍互为因果，肿瘤疾病影响患者睡眠，睡眠障碍使得患者疾病加重。
由于肿瘤疾病的特殊性，睡眠障碍的发生率要高于普通人群。文献报道，恶性肿瘤患者睡眠障碍的发生率是52.6％～67.4％，为普通人群的2倍。影响肿瘤患者睡眠的因素有四方面，包括年龄、性别、睡眠史等固有因素；恐惧、忧虑、抑郁、经济压力等疾病带来的心理因素；疼痛、恶心呕吐等疾病本身及抗肿瘤治疗带来的不良反应；还与生活方式、饮食及营养素也有重要关系。
研究发现，一些营养素是有助于睡眠的。镁是人体所需要重要微量元素之一，在调节人体睡眠功能方面起到关键作用。研究显示，缺镁可能是大多数抑郁症和心理健康问题的重要因素，而这些心理问题都会导致入睡困难，同有镁助人体产生褪黑激素，促进睡眠。饮食中深绿色带叶蔬菜、南瓜籽、芝麻、豆类、小扁豆以及某些鱼类等都含有丰富的镁。
钾的缺乏，可致睡眠障碍。夜间睡不好觉的人群通过补钾可显著改善睡眠。补充钾的食物包括：香蕉、豆类、绿叶蔬菜、土豆和鳄梨等。钙缺乏会干扰深度睡眠，降低睡眠质量。补钙食物：豆类、奶类、绿叶蔬菜等。
血液中维生素C水平低的人睡眠质量差，肿瘤患者代谢消耗维生素C，容易造成维生素C缺乏。适当补充维生素C可改善睡眠。维生素C含量高的食物：鲜枣、猕猴桃、辣椒等；补充维生素D，也可改善睡眠。白天经常犯困与体内维生素D水平偏低关系密切。晒太阳是补维生素D的一种方式。另一种方法是饮食补维生素D，富含维生素D的食物有牛奶、酸奶、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等。
色氨酸是5-HT的前体，5-HT 色氨酸是5-HT的前体，5-HT使大脑活动受到抑制，从而有助于肿瘤患者睡眠，其中食物来源：小米、豆类、牛奶及其制品等。褪黑激素，是人体产生的一种激素，它是调节人睡眠周期、昼夜节律的因素之一。美国国立卫生研究院指出，褪黑激素对治疗睡眠有效。含天然褪黑激素的食物有：酸樱桃汁、橙黄色甜椒、核桃、西红柿、亚麻种子、杏仁、树莓。 |
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