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体内湿气过重将会对人体健康产生严重的影响，湿气重的一个重要标志就是皮肤瘙痒难耐，那么体内湿气过重怎么办呢?冬天水中加一物可帮你快速祛除体内湿气!那么体内湿气过重的原因是什么原因呢？ 1、饮食不规律 俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的。 像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒。 所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成了一些隐患，寒气入体。 但是没能及时排出去，就会伤害自己的内脏。 2、没有良好的生活习惯 夏季的时候不宜过度待在空调室里，冬季的时候不宜穿单衣，要注意保暖，“冬不藏精，春必病温”; 另外，睡眠也要格外的注意，睡眠是健康的基础，因为睡眠的时候是我们身体排毒的时候; 如果在这个时候没能及时的入睡休息的话，身体内的毒素没能及时的排出去，就会导致内脏发生问题，造成“内湿”，后患无穷。 3、长期处于空调室，不换气 夏季天气炎热，如果长时间处在空调室的环境之下的话，就会导致体内的水气不能及时的排出去; 然后体内的循环遭到破坏，水气就会长时间处在身体里边; 长时间的话，就会导致身体发沉、头脑昏沉、脸黄长痘等湿气重的外在症状。 4、不经常锻炼 锻炼通常能把身体内淤积的水气通过汗液的形式很好的排除出去，这样就能很好的避免湿气重的情况的出现。 冬天水中加此物方可去取体内湿气 1、加苦瓜 苦瓜可以做菜来食用，而且苦瓜有着很好的清热解毒的作用。 大家也可以把苦瓜切片，晒干后来泡水喝，苦瓜也是一种很好的美容的产品; 它可以润泽肌肤，秋天天干，人们很容易上火，喝一些苦瓜水还可以改善咽喉肿痛等症。 2、加金银花 金银花在农村地头是很常见的一种野草了，采摘它也是很方便的，把它晒干后也是可以用来泡水喝的，能够降火，而且金银花还可以利热除湿，也是很不错的，它也可以保护皮肤。 3、加荷叶 荷叶可是一种很好的减肥的产品了，它可以清除肠道内的油脂，有着解油腻的作用; 常喝一些荷叶水还可以利尿消肿，易水肿的人们是可以常喝一些的，而且荷叶水还可以美白肌肤。 4、加陈皮、茯苓 陈皮和茯苓搭配在一起，祛湿的效果是很不错的，每天喝一杯，连喝半月，就可以把体内多年的湿毒给排走; 双管齐下去湿气，湿气还能藏到哪里？ 除了苦瓜泡食疗祛湿，也能把中药放进泡脚水中用泡脚的方式来去除湿气，双管齐下，让湿气无处可逃！ 艾草，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒，止咳化痰； 另外艾草+生姜泡脚能缓解皮肤瘙痒；能改善敏感肌肤，温经通络； 最后生姜配上红花+益母草，有效缓解静脉曲张喝手脚发麻，通过泡脚能够帮助我们身体通经活络， 让身体更加的健康 因此在生活中，想要身体健康，不妨多多泡脚相信会起到很好的效果哦。嫌麻烦的完全可以用泡脚包代替【艾草 艾叶 红花 老姜】4合1 泡脚包 足浴包。 里面的材料不仅有艾草，有益母草、姜、红花等，多效作用，对人体非常有用，祛湿生阳，活血化瘀，坚持泡半个月湿气没了，人也精神了，面色自然也就红润了，身材还可以变得纤细呢【艾草 艾叶 红花 老姜】4合1 泡脚包 足浴包    |
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