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谢明讲解:太极收势气沉入脚底还是归入丹田
来自: 平凡的人 > 《太极推手》
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这才是你要悟的,“脚底与丹田”,内功高阶练法太极强调释放和借力,
这才是你要悟的,“脚底与丹田”,内功高阶练法太极强调释放和借力,这才是你要悟的,“脚底与丹田”,内功高阶练法太极强调释放和借力,注重用小关节牵动大骨骼。用丹田揉活腰法,使脚底敏感灵活,步...
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一旋无有不旋,“太极十八球”,都是内家拳精髓。太极十八球,一旋无有不旋。丹田如小球,能松紧,能旋转,又圆又密,丹田一动,内压如...
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太极运动随笔2:发劲。“起于脚底”,即脚趾头抓地脚心空,小脚趾头领劲大脚趾头合,做向心抱圆,为顺缠,反之为逆缠。随着丹田劲的不断充实,周身上下就好比一个球体,丹田就是球体的核心,丹田劲可以...
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《戴氏心意拳教学》:“蹲丹田”“搬丹田”等等详细解析教程。太极拳的松沉劲原来都在脚底,大师现场演示太极脚底摩擦劲用法打开打开。...
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太极呼收?开呼合吸,上吸下呼,蓄吸发呼。
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