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捏捏颈子、揉揉肩，敲敲后背、按按脚这些年，保健推拿已成为很多人日常休闲放松甚至养生保健的常见措施之一。 但是近年来，随着按摩事故的频繁发生，随意按摩的警钟再次敲响了。那么，推拿有哪些禁忌？哪些人不适合做推拿呢？  推拿的6大禁忌 1、凡在极度疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者，不能推拿。  2、患感染性疾病，如骨髓炎、骨关节结核、严重的骨质疏松症及急、慢性传染病患者的传染期，不能按摩，以防感染扩散，破坏骨质或感染传染病。  3、血液病患者，特别是血小板减少者，绝对不可以进行推拿，以免造成大面积出血，加重病情发展。  4、急性软组织损伤者，需要提前几天局部冷敷，禁止使用舒筋活血和涂酒按摩的手法，以防局部出血和渗出加重。  5、对恶性肿瘤病人不应给以推拿，以免增加肿瘤细胞转移的机会。 6、各种溃疡性皮肤病、严重心脏病、各部位急性滑囊炎，以及处在神经根炎性水肿期的腰椎间盘突出、神经根型颈椎病人，均不能施行按摩疗法。  不适合推拿的5类人 1、脱臼、骨折、急性扭伤期 脱臼、骨折时，推拿可能会加重骨关节的错位，甚至引起或加重骨裂对周围神经、血管、脏器的损伤。在扭伤的急性期，扭伤周围软组织处于水肿状态，此时推拿反而会加重软组织肿痛。  2、术后 刚做完手术的病人，一是因为开刀伤口未完全愈合，二是因为刚做完手术全身气血不足，所以这种情况也是不适合推拿的。  3、生理期、怀孕期 女性在经期，如果推拿到腰部、骨盆部位，很容易刺激子宫，对经期造成影响。 怀孕期间的女性，也要警惕大动作幅度的推拿，以免对胎儿造成影响。  4、心脑血管疾病患者 心脑血管疾病患者的血管可能存在动脉粥样硬化或是钙化问题，不专业的推拿可能会造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发中风，所以这类人也不能随意推拿。  5、皮肤受伤 在皮肤烫伤、外伤等情况下，推拿会导致伤势加重，还可能引起发炎，甚至细菌感染。所以，推拿还要在皮肤健康的情况下进行。  推拿的注意事项 1、推拿要掌握时间 推拿并不是时间越长效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在20分钟即可。 这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现皮肤长时间受到摩擦受损。 2、推拿要掌握方法 推拿的时候可以依照自身的身体需要进行相应部位的推拿按摩。另外为了防止推拿按摩过程中皮肤破损，可以配合按摩油以润滑肌肤，减少摩擦。 常见的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。 推拿时要循序渐进，手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。 无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，只有积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。 |
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