揉推手指消积食

 1、补脾经
拇指微屈,从指尖沿拇指外侧缘推向指根,或反复旋推拇指指肚的螺纹面。

2、清大肠
从虎口开始,沿食指外缘推到指端。

3、清胃经
从拇指手掌面的第2节推向指根。各动作每次重复100~300次,每天次,每次15分钟左右即可。