芒果含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次也含有丰富的维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。另外,芒果还有抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化等功效。用破壁机做的芒果布丁,口感丝丝嫩滑,甜甜的芒果味和浓郁的奶香完美混合,令人无法抗拒。 原创作者 Lsz_ 食材
步骤 1. 鱼胶粉加入水混合后隔水加热融化。准备好所有食材。 2. 把所有食材放入破壁机中。 3. 启动果汁程序。 4. 约一分钟后,芒果成泥,关闭破壁机。 5. 把芒果泥放入布丁杯中,上面放入芒果粒。 6. 盖上盖子后放入冰箱冷藏1小时即可。 7.成品 8.成品 |
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