众所周知,芹菜是物美价廉的家常菜,不仅价格不高,而且营养价值都在诸多瓜果蔬菜之上。芹菜含有丰富的蛋白质、维生素B族,以及钙、铁、磷等矿物质,芹菜含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,芹菜特殊的芳香可以让人增加食欲,胃口大开,芹菜还有平肝降压、镇静安神、清热解毒、养血补虚、减肥、降血脂等功效。可是,很多人吃芹菜,只吃茎,叶子就扔掉了。殊不知,芹菜叶子的营养价值并不比茎的营养价值低。扔掉真是太可惜了! 那么芹菜叶子怎么吃呢?在夏天的时候,我们家会把芹菜叶子清洗干净,晾至半干,裹上一层薄薄的面粉,然后上锅蒸,蒸好的芹菜叶子浇上一些蒜泥、油辣子、米醋、盐拌匀,一份色香味俱全的蒸菜太美味了!芹菜叶子还可以用来烧鸡蛋汤、酸辣汤。冬天的时候,芹菜叶子用来拌馅儿也是尤其美味! 我今天就用了芹菜叶子来拌猪肉馅儿,做美味的早餐馅儿饼,非常好吃,增香解油腻!做法也是很简单,头天晚上活好面,放在一边醒着,第二天起来就直接动手包馅儿了,很省事!不需要发面,所以没有多大难度,基本都能百分百成功! 【芹菜叶猪肉馅儿饼】食材:面粉200克,温水110克,熟油10克,盐1克。馅儿料:猪肉馅儿150克,芹菜叶子50克,生抽1勺,白糖小半勺,蚝油1勺,胡椒粉1克,盐适量。 【步骤】1、面粉中加入1克盐拌匀,倒入温水,搅拌成面絮状。 2、倒入一勺熟油,我用的是菜籽油,事先将菜籽油烧热放凉就是熟油了。 3、将面粉揉成比较柔软的面团,盖上保鲜膜或者盖上一只盘子,放在一边醒着,因为不是发面,所以无需担心,醒过一夜的面团反而延展性更好,更方便操作。 4、芹菜叶子清洗干净沥干水,选择比较嫩的,太老的就不需要了。 5、猪肉馅儿加入生抽、白糖、蚝油、胡椒粉、盐搅拌上劲,加入剁碎的芹菜叶子拌匀。 6、案板上抹一层油,取出面团搓长,分成小剂子。 7、取一个小剂子,直接用手整成中间厚边缘薄,包入芹菜猪肉馅儿。 8、收好口,擀成比较薄的面饼。收口尽量捏紧,否则煎的时候会外面漏汁儿。 ![]() 9、锅中不需要倒油,烧热,直接放入馅儿饼,小火烙。一面烙三四分钟,再翻面。 ![]() 10、馅儿饼擀的比较薄,所以也比较好熟。做好的饼非常柔软,喜欢吃甜口的可以将馅儿换成豆沙馅儿一样好吃。想吃表面比较酥脆的可以在锅中倒入一些食用油再煎。 ![]()
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