健身是件神奇的事情，不管是你是高还是矮，坚持健身身材变好后，仿佛能把你再拔高几厘米。有位来自意大利的健身达人身高155都没有，但是你看她的照片却完全发现不了她原来这么矮，大家的关注点全都在她性感的曲线上。
所以有了身材其实身高都没那么重要了，身高我们无法后天改善，但是身材却可以。这位意大利女孩叫做奥卡达，她在很久之前因为一张展现完美曲线的照片走红网络，现在粉丝量也过百万。奥卡达曾因为身高的原因经常遭受到别人嘲讽的眼神，为了不让自己一直这样生活下去，她决定改变自己。
虽然刚开始打卡的时候还有很多人会不好的评价，她却扛下来了，坚持健身至今，不管是寒冬还是酷暑，依旧坚持着去健身锻炼。她的努力也并没有白费，5年时间体重增加了16斤，身材比例却越来越好。还有人称赞她身材像卡戴珊。
好身材并非一蹴而就，坚持才能达到自己的目标。小编今天给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。
动作一
动作二
动作三
