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现在人生活越来越好，反而身体越来越差这个很多人不知道什么情况，这些不仅和我们日常生活压力大而且还因为我们日常不注意保养有很大的关系，经常吃些道听途说的补品，不但没有补好还越不越严重，这就是因为乱补造成的。
肾虚并不等于男人的早泄萎靡症状，这只是男人的一个表象而已，实际上肾虚的症状有很多的，大家也都有过只是没有在意而已，进而造成越来越严重。那么怎么判断自己是不是有肾虚了呢？除了房事能力差之外那么我们怎么知道哪些是肾虚的症状呢？ 一、脸色发暗发黑是肾虚的面部反映。 大部分肾虚的人脸色都不是太好看，会出现发黄、发黑而且没有光泽，肾虚的人一般是暗淡无光的经常熬夜的人就会出现黑眼圈和面色发黑其实黑眼圈就是肾虚的一个表现。
二、尿频便秘 肾虚的人一般都会便秘和尿频的症状，出现肾气亏虚的时候膀胱的伸缩性会降低，肾关不固就会出现尿频的症状。
三、经常口咸 从每个人的口味可以判断一个人的健康状况，经常口咸的人就是肾虚的一个表现，中医里面肾和咸味道最为密切，经常口咸的多伴有肾阳虚或者肾阴虚。
四、不困倦却经常打哈欠 经常无缘无故的打哈欠很有可能就是肾虚的表现，肾主封藏，封藏的精气是人体活动的动力，肾健康的人精气充足，有用不完的力气这样的情况不会无缘无故出现困倦的，如果出现肾虚就会使人藏不住精气出现萎靡乏力的症状就会无缘无故的打哈欠。
那么出现这些情况之后就可以判断是肾出现问题了，出现了这个问题也不要太过于担心，男人补肾，开水加“一宝”，胜过鹿鞭玮哥，一周助你“肾气十足”。 中医名方焄灵芝枸杞茶具有滋补肾虚、益肾填精、提高男性性功能、增加精子质量和数量的作用，枸杞自古就是滋阴补肾的良药，可以咀嚼也可以直接吞服，泡水喝的话单一味枸杞不能最好的发挥补肾固本的最好作用，可以配合西藏焄灵芝一起泡水代茶饮，具体做法是：焄灵芝2片加枸杞子15粒肉苁蓉5克一起开水冲泡可以重复闷泡至无色无味，焄灵芝含有的多种维生素和灵芝多糖加上枸杞含有的枸杞多糖可以对男性肾虚起到阴阳双补、填精固本的作用，特别是对男性前列腺病症有很好的保护作用，一般使用一个月就会有很好的效果。
核桃，轻身益气的养肾之宝 人到中年阳气逐渐在减弱，就会出现肾气不足，还会有腰膝酸软四肢疼痛的症状，核桃被称为长寿果，营养价值非常高，是个不可多得的“养肾之宝”，核桃入肾、肺经可以补肾、固精、强腰、润肺通便等多种功效，特别是对男性来说常吃核桃可以补肾益气、养精强肾还能提高精子的质量，所以日常可以多吃核桃进行补肾。
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