|
昨天山东旋友清雅写了篇心得给我，这是常潜水的老群友，也忍不住写心得了。原来潜水的朋友只是发言很少，他们用极简法养生也是很努力的哟。看来以后踢人得谨慎了，哈哈。 旋肩给我带来惊喜！（作者/清雅） 2013年七月我误打误闯进入了留馨雨老师的旋肩养生群，很快就喜欢上了这个养生群，喜欢上了旋肩、搓臀。喜欢它的简单易学，我每天坚持旋肩，从开始旋肩到现在已经一年半了，很惭愧一直没在群里分享我的心得。因我的是做生意的，有些忙。很少在群里说话，但群记录和老师的博客一定会抽时间看，从中学习了好多知识。 看到群友分享这么多好的体会让更多的人受益，非常让我感动。我想在这新年到来之际把我的体会抽时间写出来分享给大家，让更多的人受益，也算是我报答老师和送给大家的新年的见面礼吧。 首先来说说我的身体吧，我的颈椎不好、腰椎不好、肠胃不好。大便一天好几次、鼻炎、子宫肌腺症、说起来我的毛病也不少吧，从进旋肩群后我的颈椎、腰椎、还有肠胃在不知不觉中慢慢好转，真的让我感到旋肩很神奇，既简单又能让我的身体受益，真的很高兴，当然旋肩的同时也配合一些老师告诉的穴位按摩。 最让我头疼的是我的子宫肌腺症，B超说我子宫增大形态饱满、肌层回声不均匀，厚壁增厚，宫腔线前移。我以前来例假的时候，腹部提前一个星期就疼，腰也不舒服。通过这一年多的旋肩，现在来月经有时根本就不知道来了，腹部也不提前疼了，这令我非常惊喜。现在也就是大流的时候肚子会特疼两天，但我有信心，每天坚持旋肩在加上老师告诉我的做脾经、搓八髎，和黑眼睛姐姐告诉的按摩脚反射区。我相信只要我坚持旋肩，一定还会有更多的惊喜分享给大家的。 前段时间因天气忽冷忽热导致了我的感冒，这是我从去年七月份开始旋肩到现在的第一次感冒。咳嗽、嗓子疼、我马上熬了生姜红枣茶喝了两天感觉好了点，但咳嗽仍然没好，我就每天早上喝完生姜红枣茶后就含片姜片在嘴里一上午，含了两天也没见效果，仍然咳嗽，干咳得厉害，嗓子还痒， 后来我就改成用蒜试了几天效果还是不大。含蒜的时候确实感觉有效果，也不怎么咳嗽，可过后不含蒜的时候还是咳嗽，特别是越着急说话越咳嗽，不说话还好一点，晚上睡觉倒是不咳嗽。我想可能是旋肩在调节我的病，因我以前就有咽炎。我从2005年就开始每年冬春两季开始咳嗽，每次咳嗽都得好长时间才好，吃什么药也不管用，一直到2010年每年必咳嗽一次，每次都最少干咳一个月。后来我用药治疗我的子宫肌腺症（我那时还没进老师的旋肩群），呵呵，可能歪打正着病没治好倒把我的咳嗽治好了，所以从2011年到2013年就再没犯过咳嗽，所以我对这次咳嗽一点没害怕反而感到高兴，因为看了老师的博客，知道是旋肩再找我以前未断根的病，在调节我的陈病。所以我就找来我搜藏的老师在群里告诉有的群友咳嗽按得一些穴位来做，首先我做了肺、气管、支气管反射区，刚做了4、5天因大姨妈来了就没能做。我就改为做穴位， 因还有一些别的穴位在店里我不方便做就没做，我主要做璇玑、天突、膻中、这三个穴位，一连做了3天，每个穴位做5到10分钟，一天做2-3次，第三天的时候感觉膻中穴特别痒，我知道这是好事，痒说明气和血正在过来，哈哈没想到干咳竟好了，真的令我很高兴！ 在此感谢老师的旋肩功，感谢群里友友们的心得，感谢你们给了我健康给了我快乐，所以我把这个好消息告诉大家让更多的人得到健康，让更多的人受益。 以上是山东旋友清雅的心得，在表述方法上虽不是那么言简意赅，但却语言非常朴实，朴实得有那种似透到骨子里的真诚。清雅很少参与群聊，也极少提问。但她有问题就在博客、群聊天记录里找答案，其学习精神是值得我们称道的。说到这里，我常看到有些人将些与养生无关，有些虽与养生有关却与极简养生原则相去甚远的内容放在群聊里，这无疑是对那些潜心于极简养生法学习的旋友们是种不尊。最可恶的是正在讨论时突如其来的那种刷屏。群是大家追求健康的平台，我们有共同维护的义务！ |
|
|
