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中医文化对减肥有着自己的独特理解。如果你不想节食，没空运动，或者两种方法都用过但总是反弹，可以看看以下几种中医疗法。已经有很多人用了确实瘦了下来。 1、人体自带的“减肥穴” （1）公孙穴——脾经，脾虚湿阻 【位置】位于足内侧缘，在第一跖骨基底部的前下方。 【按法】用大拇指指尖用力掐揉公孙穴100次。 【作用】促进消化，减少食物残渣残留肠壁，祛除湿气，健脾化食，消胀利气。 2、山楂薏仁茶 【原理】山楂所含的脂肪酸可以分解脂肪，同时具有促进脂肪代谢的作用，利尿通便。薏苡仁能够健脾祛湿，除弊利水，消除水肿，还能够美容养颜。 【材料】3g山楂，3g薏苡仁，4g橘皮 【做法】将食材清洗干净，然后一起放入沸水中（约500ml）煎煮10分钟。 3、红薯薏仁粥——排脂瘦身，健脾祛湿 【食材】1个红薯，30g薏苡仁，100g糯米，10片百合，10g山楂。 【做法】红薯切块，食材冲洗干净，糯米薏苡仁可以提前浸泡。锅中倒入适量清水，放入薏苡仁、糯米，开大火。烧开之后转小火慢炖，并放入百合、山楂、红薯，煮熟即可。 【山楂】消积食、利消化、健脾胃，其中的脂肪酸能促进脂肪消化。 【百合】百合能改善身体水肿情况，利水利尿。 【红薯】不仅热量低，更能清楚肠道残留物，红薯含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。薏苡仁：药食同源，多吃可以祛湿，赶走虚胖水肿，对脾胃有明显好处。 值得注意的是：肥胖是因为身体内分泌失调，代谢紊乱，肠胃脾等器官无法正常工作，日积月累导致肥胖。 根据这一原理，北大医学部主任张宁教授选取十余种能够显著减脂瘦身的草本食材，再结合现代科技，精心研制出配方为：薏苡仁、荷叶、甘草、决明子、茯苓、枳壳、薤白、薏苡仁等草本食材的【白叶草 芊美膏】，对减肥有强悍作用，调节内分泌，促进代谢，有效分解身体多余脂肪，抑制过多脂肪形成，并且无副作用，不再反弹，坚持饮用1-2月可瘦10-25斤左右。 4、每周拍腹一身轻 在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。 每周拍一次，连续几次，就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。 |
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