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配料：南瓜200克、阿胶枣10粒、红糖15克 烹饪步骤： 1.食材准备
2.把切好的南瓜倒入电饭煲中
3.倒入适量清水
4.盖上盖子插上电源，选择杂粮键开始烹煮，当时间剩下十多分钟时倒入红枣
5.加入红糖
6.重新盖上盖子把剩下的时间煮完即可，电饭煲工作结束后，打开盖子搅拌一下就可以吃了
7.装碗享用
烹饪小贴士： 1、红枣最好去核再放进去，这样吃着不会上火。 2、红枣会令面色红润，因而具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，可以促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越来越红润。 3、红枣可以养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，可以增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，可以增强食欲、缓解紧张情绪。 4、红枣是补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。 |
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