|
失眠是生活中常见的睡眠障碍问题，给患者及其家庭带来了极大的痛苦，并严重损害了患者的身心健康。近年来，失眠多梦的发病率越来越高，且年龄越来越年轻化。很多白领、办公一族、甚至学生，都因为各种诱因，被失眠所折磨着而痛苦不堪。 诱发失眠多梦的原因有哪些？ 1、熬夜。平时人们会因为某些事情熬到深夜还没睡，尤其是办公族、工程师会因为工作压力经常加班熬夜。这种熬夜所造成的失眠会导致人们身体内分泌出现紊乱现象，而导致代谢异常。 2、年龄。我们往往会发现，家里的老人经常会发生失眠、早醒的现象。随着年龄的增长，新陈代谢开始减慢，会阻止助睡激素分泌的减少，半夜就容易醒。 3、气血不足。由于思虑过多，精神长期疲劳，或者产后妇女致使气血不足，脾气虚弱而失眠。容易心烦气躁而难以入睡，失眠多梦，易醒，醒后难以入睡。 4、 疾病因素。如果患者本身患有心脏病、高血压、抑郁症、焦虑症、植物神经紊乱等疾病，也会伴随失眠的现象。 失眠多梦的危害有哪些？ 1、偏头痛 颅内小动脉和毛细血管受损致使脑部皮质缺血，导致出现睡眠障碍，反复头痛等症状。就会出现头昏、头胀、头疼、耳鸣小毛病。 2、肌无力 睡眠质量不好，第二天醒来感觉和没睡一样，疲惫乏力，精神萎靡不振，严重的还伴有关节部位疼痛的现象。 3、猝死 经常缺觉会导致脂肪、糖代谢紊乱，大脑皮层功能紊乱，会出现收缩压力或舒张压力，从而导致高血压、心脏病、或猝死现象。 对于失眠，不妨试一试下面的食疗方法。 1、芦荟杜仲茶 芦荟15g、杜仲8g、玄参8g、生地黄8g，临睡前以热水泡脚，并饮此茶，再入睡。功效：养心安神，对失眠症，焦虑症效果显著。中药草本有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 2、中医认为，治疗失眠，首推分心木。 分心木是核桃去皮后夹在两者之间一块薄像蝴蝶一样的木材，核桃分心木是一味很好的中药材，分心木苦涩、性平、无毒。分心木泡茶时，只需加入3-5小块（10g），根据个人身体情况，坚持服用，改善睡眠，而且对人体没有副作用。  现代医学研究表明 分心木含有巴比妥类、苯二氮卓类、非典型苯二氮卓类等成分，有中枢镇静的作用，早晚各一杯，专治失眠，不出7天，便可以大大改善失眠的情况，而且无副作用。因为它对失眠症有特效，对于患失眠症又不适宜服用安眠镇静类药物者是最佳的选择。 
|
|
|
