听说喝酵素有周期，吃满180天，居然会有这样的变化……

食补最注重的是坚持，这样才能温润的修复身体，如果三天打鱼两天晒网的态度，很可能达不到预期的效果。还会造成效果不好的误解。

经观察表明，酵素对人体有个慢慢巩固的过程，15-30天为身体适应期，30-90天为酵素功效作用期，90-120天为身体变化期；120-180天为巩固期；所以，吃酵素至少3-6个月以上甚至长期喝，在此期间内坚持服用，才能够对你的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果。

酵素一定要坚持吃，才有效！

身体适应期

吃酵素15-30天

一般体质的人服用15-30天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中！

酵素作用期

吃酵素30-90天

一般体质的人服用30-90天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显！

身体变化期

吃酵素90-120天

一般体质的人服用90-120天左右，你会感觉到免疫力明显提高，人体抵抗病毒细菌能力也越来越强大，各个脏器都得到了修养生息，自我修复、调整，代谢也提高了，内分泌也不再紊乱。

身体巩固期

吃酵素120-180天

一般体质的人服用120-180天左右，你会感觉到身体肾脏、肝脏有了相当大的改善，人好像年轻了5岁。小编建议你到医院做一个身体检查，你的机能各项指标都会有明显的改善。保持良好的身体健康状态，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情，还您健康美丽。