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来自: 逸香阁居士丽人 > 《强身健体远动》
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每天甩手5分钟,胜过跑步半小时!排毒素、通经络、减脂肪
排毒素、通经络、减脂肪。
踮脚拍掌扶阳功
踮脚拍掌扶阳功。踮脚、拍掌、拍胆经。三、踮脚拍掌扶阳功的作用。踮脚跟即可让更多的气血上达头面,边踮脚跟边深呼吸,可使阳气快速上充脑髓,阳气宣通则浊阴自降,让抑郁的病人恢复阳光。8、常拍胆经...
饭后半小时做2件事,坚持下去,你的身体差不了!
饭后半小时做2件事,坚持下去,你的身体差不了!早餐后半小时。早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。从中医理论来讲,早晨7-9点主胃经...
每天早上坚持做3个动作,排除肾脏毒素,不妨试试
每天早上坚持做3个动作,排除肾脏毒素,不妨试试。并且耳朵上有对应肾的反射区和穴位,如能经常刺激耳朵上的反射区和穴位,可以起到疏通经络,排除毒素、增强肾功能的作用。踮脚尖走路可是非常补肾的哦...
每天坚持踮脚, 养肾气、补气血、促进脂肪代谢! 附3个踮脚方法
每天坚持踮脚, 养肾气、补气血、促进脂肪代谢! 附3个踮脚方法。不仅如此,踮脚能够有效的按摩到足三阴经,给心肌提供足够的氧气,能刺激...
每天坚持半小时踮脚尖走路 不花钱的养生运动
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每天踮脚走3分钟,胜过跑步半小时,还能温补肾脏、瘦小腿
每天踮脚走3分钟,胜过跑步半小时,还能温补肾脏、瘦小腿。
谁的腰不好,踮脚30下,打开腰上经络,腰不疼了,早做早好!
常踮脚不显老,每天踮脚一百下,打通全身经络,好处真多
常踮脚不显老,每天踮脚一百下,打通全身经络,好处真多。
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