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雌激素的分泌决定了女人身体环境的平衡。雌激素是由卵巢分泌的，正常分泌才能让女性的身体保持正常，雌激素影响着女性的生长发育，气血运行，会影响女人的月经周期、子宫和卵巢的健康，因此，雌激素对于女人来说是十分重要的，但是随着年龄的增长，女性体内的雌激素开始慢慢流失，这对女人来说影响很大，女人会变得皮肤暗黄、出现色斑、皱纹、面色差，同时还可能会引发一系列的妇科问题。  对于女性来说，体内存在适量的雌激素，才会“永葆青春”，可雌激素的流失又不可避免，那么，女人应该怎么办呢？补充雌激素是行之不效的方法，生活中，女人可能通过食疗来达到补充雌激素的目的。 自从缺了它，女人皮肤粗糙身体差，四种食物补充雌激素！ 1、大豆 大豆是天然的雌激素，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，结构类似于雌激素，女性经常食用豆类制品，可以有效的补充体内的雌激素，在一定程度上可以有效的改善女人更年期的症状，有效改善女性皮肤暗黄、色斑等皮肤问题，大豆中富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，可以调和、平衡身体里的雌激素，让女人卵巢健康，人更年轻、自信。  2、卷心菜 卷心菜是一种常见的蔬菜，它的营养是非常丰富的，卷心菜中不仅含有丰富的膳食纤维，同时，还含有多种维生素和微量元素，经常吃一些卷心菜，可以有效的促进身体的新陈代谢，能刺激女人体内雌激素的分泌，补充雌激素，使女人的卵巢和子宫更健康，卵巢和子宫健康了，女人才会不显老，更健康。  3、玫瑰花茶 玫瑰花茶是一种天然的花草茶，深受着女性朋友的喜爱，玫瑰花茶不仅味道芳香，同时，它还具有很好的食疗功效，女性朋友经常用玫瑰花泡水饮用，可以有效的补充女性体内缺失的雌激素，达到理气解郁、活血散淤和调经止痛、滋养卵巢的功效，常喝玫瑰花茶，女人更健康，更加年轻。  4、蜂王浆 蜂王浆的营养价值非常高，它是一种天然的“雌激素”，蜂王浆中含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，女性朋友经常食用蜂王浆，可有效补充女性体内的雌激素，同时，蜂王浆还有很好的消炎杀菌功效，对于女性的妇科疾病也有很好的预防作用，常喝蜂王浆，能有效滋养女性卵巢，保养肌肤，排毒养颜，女人更健康。  |
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