苹果和它一起泡水喝大肚子消失了气血也好了夜里睡得香甜

萍果含有丰富的苹果酚，这是一种容易在水中溶解的物质，也非常容易被身体吸收。苹果酚含有的功效非常全面，首先因为其抗氧化作用可以帮助让食物保持新鲜感，没有其他的气味，让吃的人也可以去除口臭，苹果酚还可以帮助抑制黑色素以及酵素的出现，苹果酚可以帮助抑制血压，因此多吃苹果在预防高血压方面也有一定的效果。

苹果性平温和，含有丰富的糖类、维生素、有机酸、果胶等对人体有益的营养物质，微量元素如铜、锌、钾等元素可以帮助润滑皮肤，丰富的维生素c可以保护血管，保护心脏，膳食纤维可以调理肠胃，帮助消化。所以一天一个苹果可以让你的皮肤越来越水嫩。

营养搭配

苹果 枸杞，枸杞是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。苹果和枸杞一起泡水喝，大肚子消失了，气血也好了，夜里睡得香甜。

大家喜欢吃苹果吗？