饮茶禁忌之茶忌过浓

茶与国人的生活和健康关系密切。人们对茶有这样的总结：“早茶能醒目，午茶可助神，晚茶能驱睡；热茶可解渴，温茶能美人，凉茶可爽口；姜茶能治痢，糖茶可和胃，浓茶能醒酒，淡茶可生津；茶能延年益寿。”茶虽然有很多益处，但是饮茶不当反而有害健康，饮茶过多，泡茶过浓，会造成饮浓茶过瘾，甚至有可能引发很多疾病。
易致氟中毒
      氟是人体必需的微量元素，可以促进骨骼发育，茶叶中含有丰富的氟元素。在某些低氟饮水区，小孩多发的龋齿症就是缺氟所导致，倘若儿童每日可以饮用一小杯淡茶水，就能起到很好的防御龋齿的作用。不过，机体吸收氟元素并不是越多越好。依据世界卫生组织公布的有效数字，茶氟含量的世界平均值为每公斤97毫克，可是我阁的红、绿、花茶平坊氟含最达到每公斤125毫克，砖茶中氟含量竟达每公斤493毫克，最高甚至达到每公斤1175毫克。我国西部一些地区的人们大最饮用砖茶，摄入的氟量非常高，久之会引起氟中毒。此外，河南、甘肃等部分村民，有煮茶和喝浓茶的生活习惯，这样对身体也是有害的。
易骨折
      依据有关科学家对美同3170名50岁以上的老人进行饮茶习惯和骨折危险的分析表明，每日饮用浓茶达到5杯以上的人，骨折的危险比不饮用浓茶的人高70%；每日饮用浓茶7杯以上的人，其相对危险性竟然高达80%以上。这是为什么呢？为什么常常饮用浓茶会对骨质造成如此不良的影响呢？这是由于茶中的咖啡因阻碍了钙在消化肠道中的吸收，从而造成骨中钙质流失，长久下去，就会出现骨质疏松的现象，也就容易发生骨折了。
易贫血
      浓茶中富含鞣酸，而鞣酸特别容易和低价铁结合，生成不溶性的鞣酸铁，从而阻碍了肠黏膜对铁的吸收，造成血液中血红蛋白的不足，导致小孩、妇女的缺铁性贫血，或者加重了贫血者的病情。
可致维生素B1缺乏症
      大量喝浓茶，会影响到肠肖对维生素B1的吸收。机体如果缺少维生素B1，就会出现疲劳、难受、恶心等肠道、神经系统症状。严重的甚至会患上多发性神经炎，出现下支麻木、下肢瘙痒等病。